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의학이야기/Magazine204

고혈압 막아주는 식품 4가지 짜게 먹는 식습관은 고혈압을 유발하는 위험 요인이다. 자극적인 음식 대신 고혈압을 예방하는 식품을 먹어보자. 호박호박에는 항산화 효과가 뛰어난 비타민E, 베타카로틴, 비타민C가 풍부하다. 이 중 비타민E는 활성산소로부터 신체를 보호해 고혈압과 동맥경화증을 예방한다. 혈중 콜레스테롤은 지방 막으로 싸여 있는데, 이것이 산화되면 과산화지질이 생겨 혈관 벽에 달라붙는다. 이로 인해 혈관 벽이 딱딱해지고 두꺼워지면 동맥경화증이 생기는데, 심해지면 혈류가 방해받아 혈압이 높아진다. 비타민E는 항산화 효과를 발휘해 이를 막아준다. 또 호박에는 칼륨·아연 등의 미네랄과 식이섬유도 많이 들어 있다. 호박의 식이섬유는 콜레스테롤 배출을 촉진한다.토마토토마토가 붉은색을 띠게 하는 리코펜 성분과 베타카로틴, 루테인 등 항산.. 2021. 10. 3.
폐렴 : 한국인 사망원인 9위에서 3위로 급상승~!! 폐렴은 통계청에 따르면 2009년 한국인 사망원인 9위에서 2018년, 2019년 3위를 기록하고 있다./클립아트코리아 제공10년새 한국인의 사망원인 지형을 바꾼 질병이 있다. 바로 폐렴. 통계청에 따르면 2009년 한국인 사망원인 9위에서 2018년, 2019년 3위를 기록하고 있다. 폐렴은 영유아부터 노인까지 다양한 연령에서 발병하는 질환이지만, 고령화가 되면서 노인 폐렴 환자가 크게 증가했다. 초기 증상이 발열, 오한, 기침, 가래 등 감기와 증상이 비슷해 방치하기 쉽다. 하지만 적절한 치료를 받지 못하면 급속하게 증상이 나빠지고, 다양한 합병증을 일으켜 노년층에서는 심하면 사망에도 이를 수 있다.◇염증성 호흡기질환 ‘폐렴’, 기침, 가래, 호흡곤란 유발폐렴은 세균, 바이러스, 마이코플라스마, 곰팡.. 2021. 10. 2.
교통사고 환자, 한의치료 만족도 91.5%…다른 사람에게 권유 95.7% 한의협, 지난 8월 전국 성인남녀 3000명 설문조사 진행한 결과 만족도 침·뜸·부항→한방물리요법→약침→추나요법→첩약 순 대한한의사협회.© 뉴스1 (서울=뉴스1) 음상준 기자 = 우리나라 국민 10명 중 9명은 교통사고 후 한의치료를 받고 만족한 것으로 나타났다. 다른 사람에게 한의치료를 권유하겠다는 응답도 95%를 넘었다. 대한한의사협회(회장 홍주의)는 여론조사 전문기관 리얼미터에 의뢰해 교통사고 후 한의치료 경험이 있는 전국 만 19세 이상 남녀 3000명을 대상으로 지난 8월 24일부터 31일까지 국민인식 조사를 진행해 이 같은 결과를 확인했다고 13일 밝혔다. 조사 결과를 보면 교통사고 후 제공받은 한의의료기관 의료 서비스에 대해 '매우 만족한다' 17.1%, '만족하는 편이다' 74.4%로 무려.. 2021. 9. 26.
"한약재, 사망률 높은 폐암 등 5대암 전이 억제" 경희대 김봉이 교수팀, 암 전이 억제 한약재 효과 발표 "암 사망 90%는 전이가 원인..한약재 치료 기초 마련" [서울=뉴시스]왼쪽부터 경희대 김봉이 기초한의과학과 교수, 한의학과 16학번 정다희·송미령·박진경 학생. (사진= 경희의료원 제공) 2021.06.17 [서울=뉴시스] 백영미 기자 = 한약재가 사망률이 높은 폐암·대장암·위암·간암·유방암 등 5개 암의 전이를 억제하는 효과가 있다는 국내 연구 결과가 나왔다. 암은 사망 원인의 90%가 전이여서 이를 억제하는 치료가 중요하다. 경희대학교 김봉이 기초한의과학과 교수 연구팀은 최근 5년간 총 79편의 논문에서 다뤄진 한약재의 성분과 효능을 분석한 결과 폐암·대장암·위암·간암·유방암 등 5개 암의 전이를 억제하는 항전이 효과를 확인했다고 17일 발표.. 2021. 9. 25.
가장 기분 좋은 건강 뉴스 10 ♣ 가장 기분좋은 건강 뉴스 10 ♣ 그래도 우리는 건강을 지킬 수 있고 온통 우울한 뉴스만있는 것도 아니다. 우리가 들으면 기분이 좋아지는 건강 뉴스 10가지를 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 소개했다. 1. 초콜릿은 건강에 좋다. 달콤한 소식이다! 여러연구에 따르면 다크 초콜릿을 조금씩 정기적으로 먹으면 건강에 좋다고 한다 가장 최근 연구로는 체질량 지수를 낮춰준다는 사실을 밝혔고, 다른 연구들은 뇌졸중, 심장마비, 당뇨위험을 낮춰준다고 발표했다. 단, 칼로리가 높은것은 당연하다 카카오 함량 70% 이상인 것을 먹도록 한다. 2. 알코올도 역시 좋다. 적 포도주는 심장에 좋다고 알려져 있지만, 다른 알코올들도 류머티스성 관절염과 유방암등의 위험을 낮춰준다는 사실이 밝혀졌다. 물론 주의할 점은 적당히 .. 2021. 9. 22.
내 나이보다 10년 더 젊어보이게 하는 생활습관 그리스 신화에 나오는 신들의 음료 ‘넥타르’. 넥타르를 마시면 누구나 젊음과 영원한 생명을 얻게 되었다고 한다. 장수와 젊음은 인간의 오랜 염원이었다. 의학과 미용 기술의 발달로 이런 인간의 꿈에 한 발 더 가까이 다가갈 수 있게 됐다. 하지만 생활 속 몇 가지 간단한 실천만로도 우리 몸에 유의미한 변화를 이끌어낼 수 있다. 건강 전문가들은 좋은 생활습관은 제 나이보다 젊어 보이게 할 뿐만 아니라 실제로 노화의 속도를 늦추는 효과까지 있다고 말한다. 미국의 건강전문매체 잇디스가 다방면의 건강 전문가들의 조언을 모아 ‘제 나이보다 젊어지는 생활습관 10가지’를 소개했다. 1. 바른 자세를 유지한다 좋은 자세는 키가 크고 날씬하며 젊어 보이게 하는 효과를 준다. 뉴욕시 정형외과 전문의 그몰러핸 오쿠버데요 박.. 2021. 9. 19.
라면 '국물' 많이 먹으면 우리 몸에 생기는 일 라면 전체 나트륨 중 국물에만 3분의 2짠 음식, 위암 발병률 높여..국물음식 적게 먹어야(시사저널=서지민 디지털팀 기자)ⓒfreepik라면은 맛있게, 간단하게 먹을 수 있는 한 끼 식단이다. 한국은 특히 라면을 사랑하는 나라다. 한국은 2019년 기준 1년간 라면 79억1000만 개를 소비했고, 1인당 소비량으로 보면 75.6개다. 일주일에 한 개 이상은 꼭 먹는 셈이다. 그러나 라면을 먹을 때 언제나 '나트륨'을 걱정하지 않을 수 없다. 라면 1봉지의 나트륨 함량은 가장 많은 제품을 기준으로 하면 1880mg이나 된다. 1일 권장 섭취량 2000mg에 육박하는 수치다. 라면을 하나 먹으면 하루 먹을 나트륨은 거의 다 섭취한 것이나 마찬가지다. 라면의 나트륨이 많은 이유는 국물 때문이다. 라면 스프가 .. 2021. 9. 18.
백신 접종 후 팔 부위가 유독 아픈 이유는? [사진=NJH_PHOTO/게티이미지뱅크]코로나 백신을 접종 받은 뒤 나타나는 가장 흔한 부작용은 주사 부위의 통증이다. 접종 부위가 콕콕 쑤시거나 마치 근력운동을 심하게 했을 때처럼 근육통이 나타난다. 이처럼 예방 접종 후 팔이 특히 아픈 이유는 무엇일까? 이는 단순히 뾰족한 주사바늘을 찔렀기 때문에 오는 통증이 아니다. 주사바늘을 통해 주입한 물질이 체내로 들어와 일어나는 현상이다. 예방 접종을 통해 들어온 물질을 우리 몸이 침입자로 인지하고 치열하게 싸우고 있다는 물리적 징후다.백신을 접종하면 '항원'이 체내로 들어오게 된다. 우리 몸은 이 물질을 바이러스와 같은 침입자로 인지해 이를 감시하고 공격할 목적으로 수지상세포, T세포, B세포 등의 면역세포가 주사 부위로 모여들게 된다. 그리고 항원을 공격.. 2021. 9. 12.
직업만족도 순위 공개!!! 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 직업 만족도 1등~~한의사!! 2021. 9. 11.

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