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"8가지 체중 감량법 중 성공률 1위는 ‘한약 복용" [파이낸셜뉴스] 흔히 하는 8가지 체중 감량법 가운데 성공률 1위는 계획적인 한약 복용이란 연구 결과가 국내에서 나왔다. 식이요법ㆍ운동을 포함한 8가지 체중 감량법의 성공률은 8.9∼26.0%로, 감량법에 따라 세 배까지 차이를 보였다. 1일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울 양천구 홍익병원 가정의학과 김원용 전문의팀은 2016년 국민건강영양조사에 참여하고, 체중 감량을 위해 다양한 방법으로 노력한 적이 있는 2,161명(남 758명, 여성 1,403명)을 대상으로 체중 감량 방법별 성공률 등을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과(체중 감량 성공에 효과적인 체중 감량요 법 그리고 체중 감량 성공과 정신건강 간의 상호관계 분석: 국민건강영양조사 제7기 1차년도(2016년) 자료).. 2021. 2. 4.
이진복한의원 전문의 구별법 2021. 2. 3.
이진복한의원 프리미엄한약재 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 저희 한의원에서는 시장이나 한약방에서 파는 한약재가 아닌 GMP 인증을 받은 의료용 한약재만을 사용합니다. 안전하고 효과가 명확한 한약재만을 꼼꼼히 검수해서 제가 직접 처방 및 조제합니다. 2021. 2. 3.
감사한 선물~~!! 치료해줘서 감사하다고 환자분께서 간호사분들 몫까지 큰 선물을 주셨네요. 바쁘신 와중에 선물 주러 일부러 들려주시고 감사합니다^^ 2021. 2. 2.
이진복한의원 평발로 생기는 구조적 문제 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 어제 오신 환자분을 보다가 생각나서 적어봅니다. 이상적인 자세 정말 중요하죠. 체중을 한쪽 다리에 편위시켜서 서 있는 것은 골반의 변형과 변위를 유발합니다. 어제 내원하신 분은 평발이 문제였는데요. 평발로 인해 생기는 구조적 문제를 살펴보겠습니다. ​ 발이 회내되면 경골과 대퇴골은 연쇄적으로 내회전되고 장골은 전방회전되면서 아래로 처지게 됩니다. 골반이 아래로 처지면 보상적인 척추의 측굴과 회전으로 인해 견갑대는 위로 올라가게 됩니다. ​ 발의 회내는 쉽게 말해 평발을 이르는 것으로 아치가 무너져 운동능력이 떨어진 상태를 말합니다. ​ 발목 관절은 사선으로 이루어져 발이 회내되면 경골은 내회전됩니다. 따라서 대퇴골도 내회전되죠. 대퇴골의 내회전은 대퇴골 내측의 소전자에 붙.. 2021. 2. 2.
수면 위생(불면증 개선 생활습관) 안녕하세요. 이진복 원장닙니다. 불면증에 시달리는 분들은 병원 치료나 약물치료에 앞서서 바꾸어야 생활습관이 있습니다. 이를 수면 위생(sleep hygiene)이라고 부릅니다. 우선 생활 습관을 변화시켜 봅시다. ○ 규칙적인 기상시간을 지킬 것 ○ 수면 시간만 침대에 있을 것 ○ 불규칙한 낮잠을 피하고, 아무 때나 드러눕지 말 것 ○ 잠을 충분히 자고 일어났을 때 상쾌한 기분을 갖도록 할 것 ○ 안락하고 쾌적하며, 소음이 차단된 수면환경을 조성할 것 ○ 적당한 운동량과 자극을 유지할 것 ○ 저녁시간에 자극적인 음식이나 활동을 피할 것 ○ 잠자기 전에 따뜻한 샤워 ○ 수면 전 과식을 금물, 가벼운 우유나 스낵 등을 먹는 것은 도움 될 수 있다 ○ 술과 담배, 지나친 각성음료 등 중추신경계 작용 물질 피할 .. 2021. 2. 2.
이진복한의원 한약안전성 2021. 2. 1.
이진복한의원 이진복 주요 논문 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 수련의 인턴 때부터 참 많은 논문을 썼습니다. 약침에 관한 논문들. 추나에 관한 논문들. 침법에 관한 논문들. 7구역 진단기(CP-PLUS)에 관한 논문들.(이 논문들을 잘 못 찾겠네요ㅜㅜ) 쓰다 보니 요령도 생기고, 자료도 틈틈히 모아서 그때그때 제출하고 했는데요. 이렇게 보니 그때 시절이 생각나네요. 그 때는 정말 힘들었는데 지금 생각해보면 성장의 밑거름이 된 것 같습니다. 2021. 1. 31.
이진복한의원 슬개건염(무릎뼈 힘줄염) 무릎뼈 힘줄염 (Patella tendinitis; tendinopathy) ❚정의 □ 슬개건병증(Patella tendinopathy)은 슬개골과 경골을 잇는 힘줄인 슬개건에 통증, 기능장애, 부종 등의 증상과 함께 슬개건 조직의 변성 및 퇴행이 발생하는 질환입니다. □ 점프나 달리기와 같은 동작을 많이 하는 운동선수들에게 흔하다고 하여 대퇴사두근건병증과 함께 jumper’s knee라고도 불립니다. ▶ 최근에는 슬개건의 이상으로 발생한 통증과 병리적 현상에 대해 건염보다 건병증이라는 용어를 쓰는 추세입니다. 건병증은 건염이나 건증과는 달리 힘줄(건)의 과사용으로 유발된 임상적인 상태(통증, 기능장애, 부종 등의 병리상태)를 포괄적으로 가장 잘 설명하는 용어입니다. ❚증상 □ 가벼운 경우엔 점프, 달리.. 2021. 1. 30.

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