전체 글1209 이진복한의원 케겔운동 안녕하세요. 이진복원장입니다. 1948년 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔(Arnold Kegel)이 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법. 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반근육을 강화시켜 여성의 요실금을 치료하기 위해 개발되었습니다. 그러나 이 운동이 성감을 촉진시키는 데 효과가 있다고 밝혀지면서 성기능을 향상시키는 운동으로 널리 퍼지게 되었습니다. 영어로는 Pelvic floor exercise(PFE)라고도 합니다. 골반근육을 강화시키는 케겔운동 ‘논문’ □ 14편의 잘 설계된 RCT 문헌을 토대로 한 체계적 문한 고찰에서 케겔 운동이 임신기간 뿐 아니라 출산 후에도 지속적으로 요실금 및 대변실금을 예방하며 질 회음근 수축력을 증가시키는 것이 밝혀져 있습니다. ‘적응증’ □요실금, 대변실금, 자.. 2021. 3. 10. 이진복한의원 수족냉증 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 수족냉증에 대해 알아보겠습니다. 저번 주 오신 환자분도 수족냉증으로 오랫동안 고생하고 계시더라구요. 한약 치료에 탁월한 반응을 보이는 질환 중 하나입니다. 주요 원인을 보면, 첫 번째, 혈액순환입니다. 체온이 항상 일정하게 유지되는 이유는 혈액이 몸속 구석구석까지 흐르기 때문입니다. 그런데 어떤 원인으로 혈액순환이 잘 안되면 열의 공급이 원활하지 못해 그 부분의 체온이 낮아져 냉증을 호소하게 됩니다. 두 번째, 비장기능 때문입니다. ‘추위를 탄다’는 것은 체질과 연관이 깊은데, 특히 손과 발은 한의학적으로 비장, 소화기 계통과 맥이 닿습니다. 비장의 흡수능력이 떨어지면 기초열량의 공급이 줄어들고, 이에 적응하려는 몸은 에너지 발산을 자제하기 위해 말초혈관을 수축시켜 .. 2021. 3. 9. 시 : 이진복한의원 이진복 한의원 채목 최정민 꿈도 없었다 희망도 없었다 아파서 잠도 이루지 못했다 매일 아침 눈 뜨는게 화가 났다 아픔은 누구도 모른다 몰라서 공유해 주지 않는다 서럽고 눈물나도 부모도 어찌해 볼 수 조차 없다 그래서 더욱 아팠다 대부분 병원은 매일 오는 나이롱 환자 취급이다 그냥 심심해서 들르는 빵집같은 환자 더욱 의기소침하고 화가 난다 그 냉대에 그 냉소에 이진복 한의원에 오고 나서 행복해졌다 환자를 짐덩이 취급하지 않아서 불행하지 않다 내 가족처럼 내 수족처럼 치료하고 대접한다 말 한 마디도 곱고 부드러워 병이 빨리 낫는다 긴 병에 효자가 없다 썪은 나무에는 새조차 앉지 않는다 다 이익이 있어야 함께 하는 세상 빠른 효과를 보아야 잘 난 척 하는 세상 아픈 몸 기댈 곳도 없고 아픈 맘 위로 할 사람도.. 2021. 3. 8. Simple is the Best! 사소한 일에 흔들리지 마라! 우리 모두는 큰 사람이 되기를 원하지 않는가? 몸이 아프다면 1. 좋은 음식을 먹고 2. 주기적으로 운동을 해라. 많은 돈을 벌고 싶다면 1. 검소한 생활에 익숙해 지고 2. 투자 공부를 하고 실행해라. 행복하게 살고 싶다면 1. 욕심을 내려놓고 2. 생각할 시간을 가지며 여유를 찾으면 된다. 인생은 절대로 복잡하지 않다. 인생은 우리 스스로 어렵게 생각할 뿐이지 절대로 복잡한 것이 아니다.(인생을 힘들게 만드는 것은 결국 우리 자신이다.) 2021. 3. 8. 이진복한의원 섬유근통증후군 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 이 질환으로 고생하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 특별한 원인을 찾을 수 없어 더 힘든 질환이기도 하고요. 섬유근통 (증후군) (Fibrobyalgia) ❚정의 □ 전신적 근육통과 피로감을 특징으로 하는 비교적 흔한 비염증성, 비관절성 근골격 질환입니다. □ 과거에 결합조직염 또는 섬유조직염 등으로 불리우던 질환으로 전신에 걸쳐 넓게 나타나는 통증, 수면장애 그리고 피로증상 등이 특징입니다. ☞ 미국 류마티스 학회의 진단 기준(1990년) 1. 3개월 이상 지속된 광범위한 통증 신체의 좌측, 우측, 허리 위와 아래 부위 모두에서 통증을 느끼고 중심축을 이루는 골격부위(척추부, 전흉부)의 통증이 있어야 한다. 이 경우 어깨와 엉덩이 부위의 통증은 그 위치에 따라서 좌측 .. 2021. 3. 8. 수술 vs 비수술… 서울대병원, 디스크 치료법 비교했더니 이제 일반인분들도 많이 알고 계시겠죠? 서울대 병원에서 나온 따끈따끈한 소식입니다. 흔히 허리디스크라 불리는 추간판 탈출증 환자에 대한 수술적 치료와 비수술적 치료의 효과를 전향적으로 비교 분석한 연구 결과가 나왔다. 수술적 치료를 한 경우 한 달 이내 통증 호전 효과를 보였으나, 장기적으로 비수술적 치료 효과와 큰 차이가 없었다. 추간판 탈출증 환자의 적절한 치료 방침 결정 시 도움이 될 것으로 기대된다. 서울대병원 신경외과 정천기 교수팀(김기정·박윤관·김치헌·최윤희 교수)은 수술적 치료가 권유되어 상급의료기관으로 의뢰된 추간판 탈출증 환자 128명을 대상으로 수술과 비수술 코호트로 나눠 추적 관찰·분석해 이런 사실을 확인했다고 25일 밝혔다. 추간판 탈출증은 추간판이 돌출돼 요통 및 신경 증상을 유발.. 2021. 3. 7. 이진복한의원 만성피로증후군 안녕하세요. 이진복원장입니다. 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome;CFS)이 의학계에 거론되기 시작한 것은 오래전부터이나 수많은 연구에도 불구하고 그 원인이 확실히 밝혀져 있지는 않습니다. 만성피로증후군의 원인으로 초기에는 감정장애, Epstein Barr virus나 human herpes virus의 감염이 중요시되었으나, 지금은 면역기능의 이상이나 뇌하수체, 시상하부의 이상, 특정 신경전달물질의 이상, 뇌의 관류이상 등 중추신경계와 관련된 요인들이 더 주목을 받고 있기는 합니다. 1. 6개월 이상 지속되는 피로로 인하여 활동력이 적어도 50%의 감소를 가져온 경우 2. 다른 진단의 가능성이 배제된 경우(검사실 소견상 이상이 없는 경우) 적혈구 백혈구수, 백혈구 백분율, 혈소판.. 2021. 3. 6. 이진복한의원 이명 안녕하세요. 이진복한의원 원장 이진복입니다. 이명에 대해서 알아볼게요. 귀의 구조적인 문제는 거의 없이 오는 경우가 많고, 특별한 양방적 치료가 있진 않죠. 특별한 이상없이 주관적인 느낌을 호소합니다. 2021. 3. 5. 이진복한의원 성장클리닉 안녕하세요. 이진복한의원에서는 성장클리닉을 운영중인데요. 환자분들 설명용으로 만든 자료 중 일부를 소개해드리겠습니다. 2021. 3. 4. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 135 다음
