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금연합시다~~! 흡연을 하지 않는 저로서는 좀 이해할 수 없는 영역일 것 같은데, 금연하기가 정말 어려운가 봅니다. 진료 현장에서도 보면, 중년 남성분들이 심심치않게 많이 물어보네요. 좋은 글이 있어서 가져옵니다. 1) 금연을 결심하는 단계 금연의 첫 단계는 당연히 금연을 결심하는 일입니다. 금연 성공률에 있어서 가장 중요한 것은 이 결심이 얼마나 굳은가 하는 것인데요. 금연을 결심하는 이유는 대개 다음과 같습니다. - 건강하게 오래 살기 위해 (흡연에 의해 병에 걸리지 않기 위해) - 자기 자신의 조기 사망으로 가족에게 경제적 또는 정서적인 어려움을 주지 않기 위해 - 부모, 아내, 자녀들의 성화에 못 이겨 - 자녀들에게 나쁜 본을 보이지 않기 위하여 또는 좋은 본을 보이기 위하여 - 사회에서 따돌림 당하거나, 멸시받.. 2020. 8. 27.
"해독주스, 디톡스, 해독 다이어트" 이게 의학적 근거가 있을까요? Q1. 해독주스, 디톡스, 해독 다이어트, 그 정체는? 수년 전부터 해독주스, 디톡스, 해독 다이어트가 유행하고 있습니다. 특히 해독주스는 2010년대 초반, TV에 자주 나오는 이른바 ‘자연치료의학’ 전문가라 자처하는 의사가 쓴 책과 몇몇 연예인의 경험담을 통해 유행하기 시작했는데요. 그 의사의 주장은 밀가루, 패스트푸드, 기름진 음식, 술 등으로 우리 몸속에 독소가 쌓이고 쉽게 배출되지 않아 소화불량, 변비, 당뇨, 두통, 고지혈증, 암 등 여러 가지 병이 생기기 때문에, 해독을 위해 채소와 과일을 삶고 갈아서 주스로 마셔야 한다는 것입니다. 과일과 채소는 독소와 노폐물을 정화하고 면역기능을 높이며, 다이어트에도 도움이 된다고 말하는데요. 생으로 먹으면 흡수율이 5%에 불과하지만, 삶고 갈았을 때는 .. 2020. 8. 22.
침 치료의 만성요통 개선 효과 ‘과학적 규명’ MRI 영상 활용해 침 치료시 만성요통 환자의 뇌구조 변화 분석 침 치료시 허리감각 회복되면서 뇌의 일차감각피질 활성화영역도 회복 한의학연·하버드의대 공동연구팀, 연구결과 ‘NeuroImage’에 게재 한국과 미국의 공동연구진이 뇌 영상 기술을 활용한 임상연구를 통해 침 치료가 만성요통 환자의 뇌 구조를 변화시켜 증상을 개선한다는 사실을 밝혔다. 한국한의학연구원(원장 김종열·이하 한의학연)은 임상의학부 김형준 박사와 미국 하버드의대 연구팀이 침 치료가 만성요통 환자의 뇌 일차감각영역(primary sensory area) 변화를 유발해 둔해진 허리의 감각을 회복시킨다는 사실을 규명했다고 20일 밝혔다. 특히 이번 연구는 세계적인 뇌영상 및 의료영상 분야 연구기관인 미국 하버드의대 마르티노스 바이오메디컬 .. 2020. 8. 20.
여름철 꼭 알아둬야 할 ‘냉방병’ 예방법!! 며칠째 많은 비가 내리더니(긴 장마였죠) '폭염'이 이어지고 있습니다. 폭염이란 낮 최고 기온이 33도를 넘어설 때를 말하는데,기상청에 따르면 올해 폭염 일수가 작년보다 2배나 긴 20~25일이나 될 것이라고 합니다. 하지만 우리에게는 무더위를 이겨낼 비장의 무기가 있습니다. 바로 후덥지근한 실내 공기를 순식간에 식혀주는 에어컨입니다. 밖에서 찌는 듯한 더위에 숨이 턱턱 막히다가도, 에어컨을 틀어놓은 실내로 들어오면 그야말로 천국이 따로 없지요. 그런데 에어컨 사용이 너무 지나치다 보면 부작용으로 이어질 수도 있습니다. 이른바 냉방병이라고 부르는 것이 바로 그 부작용인데요. 에어컨 같은 냉방기기를 과도하게 사용하여 인체의 각 부분에 부적응 작용이 나타나는 것을 통칭해 냉방병이라고 부릅니다. 냉방병은 그 .. 2020. 8. 20.
spinal misalignment chart 추나할 때 정말 중요한 부분이죠. 잊어버릴 때마다 들춰봐야 하겠습니다. 2020. 8. 7.
'조지 오웰' 1984 vs 올더스 헉슬리 '멋진 신세계' 2020. 7. 30.
의식혁명 책에 나온 의식레벨표 2020. 7. 25.
침도요법(도침요법) 최근에 많이 주목을 받고 있는 치료기법 중 하나인 침도 요법에 대해 알아보겠습니다. ‘이침대도(以鍼代刀)’로, 전통적인 침요법의 침과 외과 수술요법의 도(메스)의 원리를 유기적으로 결합한 침도를 사용하여 연부 조직을 유착 박리하거나 절개 혹은 절단하여 연부 조직의 손상으로 인한 고질적 동통성 질환을 치료하는 방법입니다. 한의학적 침구이론과 현대의학의 수술요법을 잘 결합하여 병의 근본적인 원인을 효과적으로 제거함과 동시에 인체의 평형을 정상적으로 복구시키는 것이 핵심입니다. 한의학에서는 통증을 “소통하게 되면 아프지 않게 되고, 소통하게 되지 않으면, 아프게된다.”(通則不痛, 不通則痛)의 이론에 따라 접근합니다. 침도 요법은 연조직의 유착을 박리하여 본래의 동적 상태 위치로 복구시키게 합니다. 또한, 막힌.. 2020. 7. 24.
마스크 착용에 따른 코로나 19전파 지금은 마스크가 백신입니다. 마스크 착용을 확실히 해야 합니다. 2020. 7. 19.