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다낭 여행 2019. 9. 15.
수면 주기 잠은 1시간30분 텀으로....6시간 자던지 7시간반 자던지....낮잠은 20분 이내로~~!! 2019. 8. 28.
‘초오’ 임의 복용에 의한 사망사고 또 발생 ‘초오’ 임의 복용에 의한 사망사고 또 발생 허리디스크 수술 후 통증 완화하려다 참변 독성주의한약재 포함한 의약품용 한약재 민간유통 감시 시급 [사진=게티이미지뱅크] [한의신문=김대영 기자] 사약에 사용되는 ‘초오’를 임의 복용해 사망하는 사건이 또다시 발생했다. 광주 서부경찰서에 따르면 지난 17일 광주 서구 한 아파트에서 A 씨(81)가 독초인 초오(草烏)를 달여 먹었다가 중독 증상을 보여 아들이 병원으로 옮겼지만 치료 중 숨을 거뒀다. A씨는 최근 허리디스크 수술을 받은 후 후유증으로 통증에 시달리다 가족 몰래 초오를 복용한 것으로 전해졌다. 이에 앞서 지난 6월 월남전에 참전한 고엽제 피해자 B씨(76)도 ‘손발이 저리다’며 어릴 적 부모님이 민간요법으로 사용하던 초오가 생각나 명탯국에 넣어 끓여.. 2019. 8. 28.
와인 2019 빈티지 차트 2019. 8. 12.
KMOOC 강의 이수 다산선생 지식경영법이란 책을 읽어보고 너무 좋았는데 저자 직강이 있길래 올해 봄부터 열심히 들었네요. 책도 좋고 강의도 좋고, 많이 느끼게 된 강의였습니다. 대략 10여년만의 강의(?)를 들어서인지 중간에 포기하고 싶은 때도 많았네요..ㅎ KMOOC에 좋은 강의가 많이 있으니까 한 번 구경해 보세요^^ 2019. 8. 6.
디지털 미니멀리즘 3권의 책을 시리즈로 한 번 읽어보시길... 요즘은 정보 과부하 속에서, 지식 피로로 지쳐 지내는 것 같아요. 이 3권의 책을 읽고 느껴지는 게 많았습니다. 당장, 핸드폰에서 불필요한 앱과 sns를 지워 버렸네요. 2019. 8. 5.
아주 작은 습관의 힘 페이지수가 350여페이지정도 되지만..읽는데 오래 걸리진 않네요. 쉬운 내용 위주이고..알만한 내용들이라. 핵심은 1만 시간이 중요한 게 아니라, 반복 횟수가 중요하다. 그리고 소소히 성취할 수 있게 목표를 쉽게 잡고 습관 추척을 정기적으로 하자. 성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 2019. 7. 29.
신경전달물질(세로토닌, 도파민, 노르에피네프린) Three neurotransmitters (dopamine, serotonin and norepinephrine) appear to work together for individual well-being. Serotonin is an inhibitory neurotransmitter. It balances any excessive stimulating. neurotransmitter firing. Serotonin is important for managing mood, appetite, sleep, and dreaming. If your serotonin levels become low, one may become irritable, anxious, depressed, and have trouble .. 2019. 7. 27.
오키나와 취소했네요. 딸내미가 작년에 갔던 오키나와 너무 좋았나 봅니다. 또 가자고 해서 예약을 했는데... 현 분위기도 그러하고 정서상....와이프랑 충분히 고민해보고 취소했습니다. 위약금이 좀 쓰라리긴 하지만...맘은 편하네요....(라고 되뇌입니다ㅜㅜ) 2019. 7. 23.

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