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아침 잘 챙겨 먹는 사람이 영양보충제도 챙길 가능성 1.6배 노인의 영양보충제 복용 가능성은 10대의 11배 외식 횟수 많을수록 영양보충제 더 많이 복용 아침을 잘 챙겨 먹는 사람이 영양보충제를 복용할 가능성이 1.6배 높은 것으로 밝혀졌다. 영양보충제 복용률은 나이가 많을수록 높아, 65세 이상 노인은 20세 미만보다 11배에 달했다. 28일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 조선대 의대 박종 교수팀(예방의학)이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 7,992명을 대상으로 아침 식사와 영양보충제 복용의 관련성을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과(한국인의 아침 결식 빈도와 영양보충제 섭취의 연관성)는 한국보건정보통계학회지 최근호에 실렸다. 우리 국민의 영양보충제 복용률은 절반에 약간 못 미치는 47%였다. 영양보충제 복용률은 성별ㆍ나.. 2021. 7. 3.
전주 이진복한의원 불면증(수면장애) 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 현대인들이 한번씩은 겪게 된다는 불면증에 대해 알아 보겠습니다. 불면증을 겪는 분들의 괴로움은 이루 말할 수 없이 큽니다. 해질 무렵만 되면 오늘 밤은 어떻게 넘겨야하나 미리부터 걱정을 하는 분들이 많습니다. 그리고 이런 걱정들이 교감신경을 항진시키고 그 결과, 숙면을 이루는데 오히려 방해가 됩니다. 악순환의 고리에 빠져드는 것이지요. 불면증은 주관적인 부분이 많이 작용을 하는 질환입니다. 본인은 잠을 한숨도 못 잤다고 하는데 막상 검사를 해보면 어느 정도는 수면이 이뤄진 것으로 나오는 경우도 많습니다. 충분한 수면은 다음 날 업무 능력을 유지하는데 매우 중요합니다. 나아가 충분하지 못한 수면은 만성 퇴행성 질환의 큰 원인이 됩니다. 뇌신경계의 퇴행.. 2021. 7. 2.
전주 이진복한의원 삼차신경통 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 삼차신경통은 50~60대에 흔히 발생하며 여성이 남성보다 6:4 정도로 발생빈도가 높습니다. 삼차신경 분포 영역에서 대개 편측성으로 나타나 수 초 또는 수 분간 지속되는 찌르는 듯한 양상 의 재발성 통증이 특징입니다. 삼차신경통의 통증은 얼굴을 만지거나, 면도, 대화, 양치 등과 같은 비통증성 자극에 의해 나타나며 발통대(trigger zone)가 존재할 수 있습니다. 삼차신경통은 삼차신경의 하나 이상의 분지에 나타나며 주로 삼차신경의 상악 분지 및 하악 분지에 많이 나타나고 안분지에 나타나 는 경우는 흔하지 않습니다. 분지별 발생 빈도는 상악분지, 하악분지, 안분지 순이며 안분지에서 발생하는 경우는 4~7%로 가장 드물다고 알려져 있습니다. 삼차신경통은 예방과.. 2021. 7. 1.
전주 이진복한의원 장경인대 증후군 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 운동 후 갑자기 발생하는 고관절 통증 중 가장 많은 비중을 차지하는 장경인대 증후군에 대해 알아보겠습니다. ❚ 관절 개요 및 통증 □ 고관절통은 여러 영역에서 나타날 수 있는데 주로 골반뼈, 고관절, 골반부위 연조직, 천장관절, 요추로부터의 연관통에 의해 발생합니다. 통증은 대부분 대퇴 근위부 외측, 둔부, 서혜부에서 호소합니다. ​ (1) 고관절 가동성이 좋은 특징이 있습니다. 주로 움직일 때(보행, 무게부하 시) 통증이 나타나고 운동제한을 호소합니다. (2) 천장관절 비가동성 부분으로 병변이 생겨도 기능, 운동제한은 거의 없습니다. (3) 추간판 탈출, 척추후관절염, 척추관 협착증 둔부 통증은 올 수 있지만 서혜부 통증이나 고관절 운동 시에 제한.. 2021. 6. 30.
전주 이진복한의원 범불안장애 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 불안장애는 불안의 정도가 일상생활이나 직무를 수행하기 어려울 만큼 병적인 상태를 말합니다. 사실 불안은 나쁜 게 아닙니다. 우리 뇌는 불안을 통해 외부의 위험에 대비해왔습니다. 최근 연구 결과에 따르면 침치료가 혈중 엔돌핀 분비를 증가시키고, 스트레스 호르몬인 코티졸 분비를 감소시켜 불안감을 덜어줍니다. 또한 침치료가 뇌의 스트레스 반응을 줄이며 흥분된 교감신경계를 안정시켜 불안증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 이진복한의원에서는 침치료, 한약치료, 온열돔 요법, 추나요법(내장기추나) 등을 통해 불안 장애를 꾸준히 치료하고 있습니다. 전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의) 2021. 6. 29.
전주 이진복한의원 카이포시스 - 로도시스(거북목-굽은허리) 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 가장 복잡한 카이포시스-로도시스(거북목-굽은허리)에 대해 알아보겠습니다. 척추는 모두 연결되어 있기 때문에 한 부위가 틀어지면(변위), 보상적으로 다른 부위까지 틀어집니다. 그래서, 추나 할 때도 허리 아프다고 허리만 하지 않고 등, 목까지 전부 같이 보게 됩니다. 전주 이진복한의원 이진복원장(한의학박사, 침구의학과 전문의) 2021. 6. 28.
한약재, 사망률 높은 5대암 전이 억제 효과 '확인' 79편 논문 분석해 성분·효능 분석…한약재별 항전이 효과도 통합 정리 암 사망 90% 전이가 원인…한약재 활용 암 전이 억제 치료 기초 마련 경희대 한의과대학 김봉이 교수 연구팀, ‘Antioxidants’ 연구결과 게재 경희대학교(총장 한균태) 김봉이 기초한의과학과 교수 연구팀이 암의 전이를 억제하는 한약재의 항전이 효과를 정리해 발표했다. 한의학과 4학년 재학생으로 구성된 김 교수 연구팀은 사망률이 높은 폐암·대장암·위암·간암·유방암 등 5개 암을 대상으로 선정, 최근 5년간 연구된 한약재를 검토했다. 한의학과 4학년 박진경·정다희·송미령 학생이 공동 제1저자로 이름을 올린 이번 논문은 SCIE급 국제학술지인 ‘Antioxidants’(영향력 지수: 5.014)에 ‘Recent Advances in .. 2021. 6. 27.
“목 통증 환자에는 침·추나요법·약침 적극 권고” 자생한방병원 척추관절연구소, 경항통 대상 한의표준임상진료지침 개발 국제보건의료 진료지침에 쓰이는 GRADE 방법론 활용…근거 수준 매우 높아 관련 논문 SCI(E)급 ‘European Journal of Integrative Medicine’에 게재 전자기기 사용이 많은 현대인에게 빈번히 발생하는 목 통증(경항통)의 경우 일반적으로 양방에서는 통증 치료에 약물치료(진통제)와 물리치료, 주사요법 등을 사용하지만 기대만큼 차도가 없어 한의의료기관을 찾는 환자들이 적지 않다. 실제 건강보험심사평가원에 따르면 ‘19년 목 통증으로 한의의료기관을 방문한 환자는 93만명 이상으로 나타나고 있다. 현재 목 통증 치료를 위한 한의치료로는 추나요법과 침, 약침, 한약, 뜸 등을 많이 활용한다. 그러나 침과 추나요법, 뜸.. 2021. 6. 26.
전주 이진복한의원 sway back(거북목, 일자허리) 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 거북목과 요추가 후만되어 나타나는 sway back에 대해 알아보겠습니다. 2021. 6. 25.