안녕하세요.
전주 이진복한의원 이진복원장입니다.
오늘은 허리와 골반의 통증을 유발하는 천장관절 증후군에 대해 알아 보겠습니다.
골반의 천장관절은 허리 및 골반 통증의 주요원인 입니다.
천장관절은 엉치뼈인 천골과 장골이 이루는 관절을 말합니다.
천장관절은 여러 인대 및 근육에 의해 지탱되고 있습니다.
이러한 관절을 지탱하는 근육 및 인대에 문제가 생기거나, 관절에 염증이 발생할 경우 허리 및 골반통증을 유발하는 '천장관절증후군'이 나타나게 됩니다.
골반뼈인 천장관절의 문제가 생길 경우 허리통증처럼 나타납니다.
천장관절주변 인대 근육 등에 문제가 생길 경우 천장관절 주위의 골반 통증 뿐만아니라, 허리통증을 많이 호소합니다.
또한 골반의 움직임에 따라 통증이 심해지기 때문에, 앉았다 일어나거나, 허리를 굽힐 때 통증이 심하고, 골반이 밑으로 빠지는 느낌이 들기도 합니다.
심할경우엔 사타구니나 엉치, 허벅지 뒤~ 종아리 까지 통증이 생기고, 양반다리를 하는 자세가 잘 안되는 경우도 있습니다.
골반통증을 일으키는 천장관절증후군의 원인은 다양합니다.
다른 근육 관절 통증과 마찬가지로, 많이쓰거나 어딘가에 충격을 받아 부상을 입을경우에 많이 발생합니다.
직장인들이 오래앉아있다거나, 출산후 호르몬의 변화로 인대가 느슨해지거나, 교통사고로 인한 충격, 빙판길에 미끄러져서 엉덩방아를 찧는 경우 등 원인은 다양합니다.
또한 골반이 틀어져서 좌우 다리길이 차이로 인해 골반 비대칭이 심해지는 경우에도 천장관절증후군이 생길 수 있습니다.
골반과 허리가 아픈 천장관절증후군은 치료해야 합니다.
기본적으로 근육 및 인대의 문제를 가지고 있기 때문에
천장관절 주변 인대 (천장인대, 장요인대 등) 및 엉덩이 근육에 침치료 및 물리치료를 하여 염증을 제거하여야 하고,
좌우의 골반이 틀어진 부분을 교정하고 긴장된 엉덩이 및 허리 근육을 이완하는 추나교정 치료가 필요합니다.
또한 천장관절 주위에 염증이 심한경우엔 약침 및 도침치료가 시행될 수 있습니다.
치료가 끝이 아닙니다. 유지를 잘해야합니다.
골반 및 허리통증을 유발하는 천장관절증후군의 경우에 둔근 스트레칭 둔근강화운동을 통해 근력을 키울 필요가 있습니다.
또한 틀어진 골반을 교정하는 추나치료를 한경우 이를 오래 유지하기 위해 좌우 엉덩이근육으로 동일한 힘을 주면서 걷는 습관을 길러야하고,
엉덩이를 딱붙여 앉는자세, 다리꼬지 않기 등 바른 생활 습관을 가질 필요가 있습니다.
전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의)
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