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족저근막염 2018. 5. 28.
부를 끌어당기는 직장인의 공부법 책 내용이 가벼워서, 2시간이면 일독할 수 있다...게다가 내용은 좀 뻔한(?)...그러면서 계속 반복적인 내용. 사서 보는 건 추천하고 싶지 않고, 그냥 도서관에서 빌려 보는 게 나을 듯하다. 이 책보다는 부의 추월차선이나 그다음 책인 언스크립티드가 훨씬 좋다. 이 책이 거북한 이유는, 주구장창 자기가 돈주고 배운 부동산 투자 모임 및 대표를 찬양한다는 거다...결국은 광고용인 듯 하다... 그래도 핵심은, 돈을 벌려면 직장인이 아닌 사업을 해야한다는 것..재테크가 아닌 투자를 해라....그냥 이게 다다. 2018. 5. 24.
고혈압 관리방법 2018. 5. 17.
우리 아이 가슴에 콩알만 한 멍울이, ‘성조숙증’인가요? 우리 아이 가슴에 콩알만 한 멍울이, ‘성조숙증’인가요? 우리 아이는 내년에 초등학교 입학을 앞 둔 7살 여자 아이에요. 먹는 것을 좋아해서 통통한 편이고, 또래에 비해서 체격이 크죠. 얼마 전에 가슴이 아프다고 해서 만져보았더니 작은 멍울이 잡히더라고요. 육안으로 보기에도 가슴이 발달해 보이고요. 이런 증상이 ‘성조숙증’인가요?어릴 적에 누구나 한 번쯤은 엄마 립스틱을 몰래 훔쳐 바르거나 커다란 아빠 구두를 신고 어른이 되는 듯한 상상을 해본 적이 있을 것이다. 하지만 다른 사람들보다 빠르게 성인이 되어가는 것은 문제가 될 수 있다. 또래보다 2차 성징을 먼저 겪게 되면서 나타나는 신체변화로 스트레스를 받을 수 있고, 한참 성장해야할 시기에 성장판이 닫혀 상대적으로 키가 크지 않을 수도 있기 때문이다... 2018. 5. 11.
갱년기 우울증 침 치료 작용기전 ‘과학적 규명’ 갱년기 우울증 침 치료 작용기전 ‘과학적 규명’ 뇌 해마 부위 신경영양인자 통해 규명…약물학적 기법 활용해 연구방법 차별화 한의학연 류연희 박사팀, 연구결과 국제학술지 ‘Scientific Reports’에 게재◇여성호르몬 결핍에 의한 우울증 완화에 효과 있는 경혈자극 작용기전.[한의신문=강환웅 기자] 침이 뇌 기능 조절 물질을 증가시켜 갱년기 우울증을 개선한다는 작용기전을 국내 연구진이 과학적으로 규명했다.한국한의학연구원 임상의학부 류연희 박사팀은 침 치료를 통한 갱년기 우울증 개선 효과를 동물실험으로 밝히고, 뇌 신경영양인자 발현을 통한 작용기전을 과학적으로 규명했다고 26일 밝혔다.이번 연구는 기존 연구와는 달리 갱년기 우울증의 침 치료 작용기전을 약물학적 기법을 활용해 밝혔다는 점에서 차별화된 연.. 2018. 4. 30.
오래 사는 데 가장 도움을 주는 운동은 '달리기' 오래 사는 데 가장 도움을 주는 운동은 '달리기'가가수명 연장을 위한 가장 효과적인 운동은 '달리기'라는 연구 결과가 나왔다. 달리는 횟수나 속도와 상관없이, 달리기를 꾸준히 하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 3년 정도 더 사는 것으로 나타났다. 달리기 만큼 수명과 직접적인 연관성을 지닌 운동은 없었다. 아이오와 주립 대학 이덕철 교수 연구팀은 이 같은 내용을 담은 논문을 지난달 학술지 '심장병에 관한 진보' 저널에 발표했다. 연구팀은 지난 2014년 미국 쿠퍼(Cooper) 연구소가 조사한 '운동과 건강의 상관 관계'에 대한 방대한 데이터를 분석했다. 다른 대규모 연구 결과도 참조했다. 연구팀에 따르면, 달리기 속도나 거리에 상관없이 달리기를 꾸준히 하는 사람은 약 40% 정도 '때이른 죽음'을 맞이할.. 2018. 4. 24.
공부의 철학 하도 책이 좋다길래, 어떤 내용인지도 모르고 구입했다. 처음 1장을 읽고....덮었다. 난해한 표현 이해안되는 내용들... 그러다 잊고 있었는데, 오늘 새벽 서재를 보다가 다시 보이길래 꺼내 들었 다. 2장도 도통 이해가 안 된다. 그래도 꾸역꾸역 읽었다. 3장부터는 은근 재미있고 빠져든다. 4장도 술술 읽힌다. 책 내용에.."완벽한 독서란 없단다"....맞다. 이 책을 읽으면서 이 책의 내용을 완벽히 이해했다. 일독에 모든 내용을 알 수 없고, 정독이든 통독을 하더라도 그 또한 모든 내용을 알 수 없다. 아이러니와 유머의 내용이 잘 이해가 안 되는 건 다른 문화에 따른 정서 문제일지도... 결론은, 이 책 진짜 좋다. 다시 읽어볼 만하다. 2018. 4. 20.
올빼미족 vs 아침형 인간 아침형 인간으로 산지 대략 7개월. 올빼미족이었을 때는 정말 새벽에 일어나는 게 무슨 의미가 있을까 했는데, 딸내미 취침시간에 맞춰 자면서 자연스레 시작한 새벽 기상이 또 나를 성장하게 했다. 나중에 이에 대해 자세히 써 볼 기회가~~ 2018. 4. 16.
흉곽출구증후군 2018. 4. 16.

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