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의학이야기929

우리나라 여성 자연 폐경 나이는 평균 49.9세 자연 폐경 나이 55세 이상인 여성의 비만율이 43.5%로 최고 1형 당뇨병 여성 자연 폐경 나이 낮고, 2형은 높아 서울시립대 박상신 교수팀, 40세 이상 폐경 여성 4485명 분석 결과 우리나라 여성의 자연 폐경 나이는 평균 49.9세인 것으로 밝혀졌다. 자연 폐경 나이가 많은 여성일수록 비만 위험은 커졌다. 18일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울시립대 도시보건대학원 박상신 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여한 40세 이상 자연 폐경 여성 4485명의 자연 폐경 나이 등을 조사한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과(자연 폐경 연령과 비만, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 유병률의 관계)는 대한보건협회가 내는 학술지 ‘대한보건연구’ 최근호에 실렸다. 전체 연구 대상 여성.. 2021. 5. 23.
가벼운 걷기, 격렬한 운동보다 좋은 이유 6 걷기는 일상생활의 일부다. 그 만큼 운동으로 인식되기 어렵다. 하지만 전문가들은 "격렬한 운동으로도 얻을 수 없는 건강상 혜택을 가볍게 걷는 운동이 가져다 준다"고 말한다. '프리벤션닷컴'이 이런 가벼운 걷기만으로도 얻을 수 있는 이점을 소개했다. 1. 기분 전환 특별한 이유 없이 마음이 허전하고 우울할 때도 있다. 이럴 땐 산책이 기분전환을 할 수 있는 가장 단순하면서도 효과적인 방법이다. 15분 정도 걷고 나면 스트레스가 해소되고 기분이 전환되는 걸 느낄 수 있다. 2. 창의성 향상 한 자리에 가만히 앉아있을 때보단 걸어 다닐 때 많은 풍경과 사람, 사물을 스쳐지나가게 된다. 뇌가 좀 더 지속적인 자극을 받을 수 있다는 의미다. 이런 자극은 창의성을 향상시켜 책상 앞에 앉아 해결하지 못한 문제를 푸는.. 2021. 5. 22.
이진복한의원 좌골신경통 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 디스크로 오인하는 좌골신경통에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2021. 5. 21.
이진복한의원 섬유근통 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 현대 난치질환 중 하나인 섬유근통에 대해 알아보겠습니다. 2021. 5. 20.
아동·청소년의 정신건강 갈수록 악화된다 최근 5년새 아동·청소년 자살률 2.3명→3.2명 증가 아동·청소년 대상 정신질환 실태조사 주기적 실시해야 국회입법조사처, NARS 현안분석 보고서 발간 [사진= 게티이미지뱅크] 심리적 고통 및 정신질환의 증가로 인해 아동·청소년의 정신건강이 악화되고 있는 것으로 나타났다. 국회입법조사처(처장 김만흠)는 아동·청소년의 정신건강 현황, 지원제도 및 개선방향을 다룬 NARS 현안분석 보고서를 통해 최근 5년간 아동·청소년의 정신질환자 수는 지난 2016년도 22만587명에서 2020년도 27만1557명으로 증가했다고 밝혔다. 또한 아동·청소년의 자살자 수와 자살률(인구 10만 명 당 자살자 수)도 지난 2015년 245명, 2.3명에서 2019년 300명, 3.2명, 아동·청소년의 자해·자살 시도자 수는 2.. 2021. 5. 19.
이진복한의원 족저근막염 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈인 종골에서부터 발가락 기저부에 이르는 강한 결합조직입니다. 체중을 지지하고 발의 아치를 유지하며 보행 중에 스프링과 같이 발을 추동시키는 역할을 합니다. 말이 근막이지, 근육을 싸고 있는 근막 보다는 훨씬 두터우며 콜레겐으로 구성됩니다. 족저근막염은 반복적인 과도한 장력이 족저근막에 영향을 미쳐 염증이 생기는 것으로 아침에 첫발 디딜 때 가장 통증이 심합니다. 근막이 부착되는 종골 부위에 주로 통증을 호소합니다. ​ 원인: 심한 운동이나 과도한 보행, 오래 서 있는 일을 하시는 분들에게 잘 생기며 과도한 체중도 원인이 됩니다. 또한 발의 구조적 문제와 주변 근육의 역학적 관계에 의해서도 생깁니다. 1. 발의 아치가 높은 요족 2. 비복근,.. 2021. 5. 18.
“코로나-19 방역으로 지친 몸, 공진단으로 회복하세요” 전라북도 전주시한의사회(회장 박상구)가 지난 7일 코로나-19 방역 일선에서 시민들의 건강을 지키기 위해 노력하고 있는 전주시보건소(소장 김신선)에 공진단을 기증했다. 전주시한의사회 박상구 회장은 “어려운 시기에 최선을 다하고 계시는 방역 관계자들의 노고에 감사를 전하고 싶었다”며 “과로로 쌓인 피로를 회복하시라는 의미에서 공진단을 전달하게 됐다”고 설명했다. 이규철 기자 화이팅 전주시한의사회^^ 회비 낸 보람이....^^ 2021. 5. 15.
이진복한의원 사상체질 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 사상체질에 대해 전문의협회에서 만들어진 자료를 소개해드릴게요. 2021. 5. 14.
이진복한의원 질염 예방수칙 안녕하세요. 이진복원장입니다. 이번에 내원하신 환자분께 도움을 드리고자 정리해 봤습니다. 일단 방광염이나 질염은 예방이나 생활관리가 정말 중요합니다. (한약 처치를 1순위로 잡는데, 약이 많이 써요ㅜㅜ 미리 예방합시다) 언제나 그렇듯이 생활 관리는 중요하겠죠. 질염 예방을 위한 생활수칙을 정리해보았습니다. 1. 목욕탕과 수영장, 스파 이용을 자제하세요. 2. 외부생식기 부위를 잘 씻은 후 습하지 않게 건조시키세요. 3. 냄새를 제거하고 살균할 목적으로 향이 강하고 세척력이 강한 비누를 사용하는 것은 오히려 좋지 않습니다. 4. 향이 강한 탐폰이나 생리대로 인한 자극을 피하세요. 5. 화장실에서 용변을 본 뒤 앞에서 뒤 방향으로 닦아내세요. - 대변에 포함된 세균이 질로 전파되는 것을 막을 수 있습니다. .. 2021. 5. 13.

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