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지나친 햇빛 노출은 피부의 적! 피부암을 조심하세요 지나친 햇빛 노출은 피부의 적! 피부암을 조심하세요 태양은 생각보다 우리 몸에 많은 영향을 미치는데 그중 하나가 바로 ‘비타민D 합성’이다. 비타민D는 뼈의 성장에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 우울증 해소에도 도움을 준다. 또한 햇빛은 수면을 좌우하는 멜라토닌 호르몬 분비에도 영향을 미쳐 낮 시간의 산책은 숙면에도 도움을 준다고 한다. 그러나 햇빛에 지나치게 많이 노출되면 오히려 피부의 건강을 위협할 수도 있다.건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 피부암으로 진료를 받은 인원은 2014년 1만 7,837명에서 2015년 1만 7,455명으로 소폭 감소하였으나 2016년에 다시 1만 9,435명으로 증가하였다. 2016년 연령별 진료인원을 살펴보면 70대가 28%(5,577명)로 가장 많았으며 60대 21.. 2017. 7. 6.
한약의 유효기간은??? 우리 연구원 한약재검사팀에서는 한의원 등 한방의료기관에서 조제한 십전대보탕에 대해, ‘보관하는 동안 약효성분의 변화는 없을까?’, ‘미생물의 영향은?’, ‘어디에 보관하는 것이 좋을까?’ 하는 궁금증을 가지고 보관온도 및 보관기간에 따른 품질변화를 연구하였습니다. 십전대보탕 원료로 사용되는 한약재 12품목을 서울 약령시장에서 구입하여, 태평혜민화제국방에 수록된 방법에 따라 십전대보탕을 조제하고, 전탕팩을 5℃, 25℃에서 12개월까지 보관하면서, 성상, pH, 비중, 미생물한도시험 및 약효성분인 글리시리진산과 페오니플로린을 분석하였습니다. 분석결과, 상온, 냉장 상관없이 성상, 비중, pH는 모두 안전한 수준이었으며, 미생물한도시험 결과도 황색포도상구균, 살모넬라 등이 모두 검출되지 않아 상온에서도 12.. 2017. 6. 21.
관절 수용기에 대하여 안녕하세요. 이진복원장입니다. 근육 고유수용기에 대해선 다들 잘 알고 계시는데, 관절에도 수용기가 있다는 것을 잘 모르시더라구요. 추나를 한다면 꼭 알고 있어야 할 개념입니다. 2017. 6. 13.
독서 습관을 만드는 8가지 방법 독서 습관을 만드는 8가지 방법 어떻게 읽을 것인가 독서 습관을 만드는 8가지 방법 최근 댓글과 메시지로 몇 분이 물어보셔서 간단히 정리해 봤습니다. 저는 습관을 ‘특정 행동을 하지 않으면 이상한 감정이 드는 상태’라고 정의합니다. 감정은 그 어떤 것보다 행동을 견인하죠. 그래서 습관이 들면 모든 게 쉬워집니다. 개인차가 있겠지만 저는 보통 매일 1시간 10주 정도 반복하면 습관 초입부에 들었다고 보고 있습니다. 힘든 일도 그 정도 기간을 버티다보면 습관이라는 선물을 얻을 수 있는 것이죠. 하지만 독서는 쉽지 않죠? 그래서 전략이 필요합니다. 전략 몇 가지를 말씀드리겠습니다. 1. 스마트폰과 멀어지기 현재 30세인 사람이 죽을 때까지 스마트폰을 보는 시간이 7년 전후라고 합니다. 독서는 10개월인데 말이.. 2017. 6. 5.
무릎통증, 무릎관절증! 따뜻한 봄이면 찾아오는 무릎통증, 무릎관절증! 날씨도 풀렸겠다 나들이를 가려고 했지만 ‘삐걱- 삐걱-‘ 하고 무릎이 고장 나버렸다! 따뜻한 봄과 함께 찾아온 무릎 통증, 벌써 나이가 든 걸까? 찌릿찌릿, 욱신거리는 무릎관절증에 대해서 알아보자.무릎관절증이란?무릎관절증이란 무릎에 염증이 발생하는 모든 질환을 일컫는다. 무릎관절증은 원인에 따라 ‘일차성’과 ‘이차성’으로 나뉜다. ‘일차성 무릎 관절증’은 무릎의 퇴행성 변화로 인해 연골, 뼈, 관절막에 변화가 나타나는 현상으로, 통증, 기능장애 등을 유발한다. 반면에 ‘이차성 무릎 관절증’은 세균성 관절염이나 결핵성 관절염처럼 질병으로 인해 관절 연골이 파괴되거나 심한 충격 등 외상으로 인해 발병된다. 일차성 무릎관절증은 ‘퇴행성 관절염’, ‘퇴행성 골관절염.. 2017. 5. 29.
미세먼지와 황사가 우리 몸에 끼치는 영향은 무엇일까? 미세먼지와 황사가 우리 몸에 끼치는 영향은 무엇일까? 언젠가부터 화창한 봄날을 보는 것이 힘들어졌다. 하늘을 뿌옇게 뒤덮는 미세먼지와 황사 때문이다. 기상예보에서 ‘미세먼지 지수’는 필수사항으로 자리잡았고, 세계 도시의 대기오염 실태를 모니터링하는 한 커뮤니티는 서울을 공기 품질 최악의 도시 세계 2위로 꼽기도 했다. 지난 5월 2일은 세계천식기구(GINA, Global Initiative for Asthma)가 지정한 ‘세계 천식의 날’이었다. 일기예보에서 ‘미세먼지 나쁨’, ‘황사주의보’가 끊이지 않는 요즘, 천식에도 악영향을 미치는 미세먼지와 황사에 대해 알아보자. 미세먼지와 황사 미세먼지란 석유나 석탄을 비롯한 화석연료, 자동차 매연 등에서 발생하는 것으로, 입자의 지름이 10마이크로미터보다 작은.. 2017. 5. 18.
구글 논문검색 방법 Google 논문 검색 방법 : Google 학술검색 이용하기 ​​ - Google 검색엔진에서 바로 검색도 가능하지만, 검색엔진을 이용할 경우 너무나 많은 정보가 같이 검색됩니다. - Google 학술검색을 이용하면 원하는 논문만을 쉽게 검색할 수 있습니다. 1. 구글 학술검색에서 검색어를 입력한다 1) 구글 학술검색 사이트 주소 : http://scholar.google.co.kr/ 2) 검색어를 입력한다 - virtual reality 검색 3) 논문, 책(단행본) 등 여러 자료들이 검색된다 2. 검색어 묶어 검색하기 (" " 사용법) - 검색어가 두 단어 이상일 경우 단어를 " " 로 묶어 검색하면 검색 효율을 높일 수 있다 - virtual reality training을 "virtual rea.. 2017. 5. 11.
꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요? 꼭 일찍 자고 일찍 일어나야만 하나요?2016년 11월 17일 by 뉴스페퍼민트 ※ 이 글은 FAST COMPANY의 『Listening To Your Body Clock Can Make You More Productive And Improve Your Well-Being』를 번역한 글입니다. 어렸을 때부터 우린 일찍 일어나는 사람이 올바른 사람이라는 교육을 받으며 자랐습니다. “일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다”는 속담이나 “일찍 일어나면 건강해지고, 부유해지고, 똑똑해진다”는 격언은 우리 문화에 깊이 박힌 도덕 규범을 보여줍니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 정직하고 부지런한 사람이며, 늦게 자고 늦게 일어나는 사람은 퇴폐적이고 게으른 사람이라는 게 사회 통념입니다.하지만 이런 통념에 의문을 제기.. 2017. 5. 5.
침도 시술 - 방아쇠수지 환자 동의하에 올립니다. 직접 시술했습니다. 2017. 4. 28.

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