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호흡기 건강 지키는 침구 관리법 침구는 의류만큼이나 우리 피부에 밀착된 상태로 사용하는 용품이다. 그렇지만 실내에서만 사용하고 부피도 크기 때문에 속옷이나 수건처럼 매일 교체하거나 세탁하지 않는 경우가 대부분이다. 위생 측면에서 침구도 속옷, 수건 못지않게 중요한 데 말이다. 특히 요즘처럼 실내에서 생활하는 시간이 예전보다 늘어나고 건강에 민감한 시기일수록 조금만 더 신경 써서 침구를 쾌적하게 관리한다면 기분도 산뜻하고 호흡기나 피부 질환이 발생할 위험도 낮출 수 있다. 영국 일간 가디언은 최근 보도에서 침구를 오랜 기간 세탁하지 않았을 때 유발되는 문제점을 소개했다. 호주 제임스게어드너병원의 존 블레이키 교수는 인터뷰에서 “만약 침구를 1년간 세탁하지 않았다면 피부 각질이 쌓여 침구 무게가 1㎏은 더 나갈 것”이라고 말했다. 이 자체.. 2021. 9. 5.
일반인을 위한 코로나 치료 총정리 1. 일반인을 위한 코로나 치료 총정리 1. . 전에 한번 포스팅했는데…나 스스로 update한다는 차원에서 함 정리해봤다. . 코로나의 병태생리는 cytokine storm이라는 의견이 지배적인데, 어렵게 생각할 필요없다. 세균이 되었든 바이러스가 되었든 - 감염병의 큰 두 축: 좀 생각해보면 곰팡이(예컨데 무좀), 원충(예컨데 말라리아), 기생충(예컨데 회충), 동물(예컨데 머릿이)등이 있지만, 흔한 감염은 세균과 바이러스라 할 수 있는데, 무엇이 되었든 우리 몸은 염증/면역이라는 반응으로 방어한다. . 즉, 감염으로 인한 증상/손상이 있고, 그에 따른 몸의 반응인 염증/면역으로 인한 증상/손상이 있다. 세균성 폐렴을 예로 들자면, 세균이 폐를 감염하여 폐조직을 손상(모든 세균성 폐렴이 그런것은 아니다)하.. 2021. 9. 4.
전주 이진복한의원 운동을 하면 혈압이 떨어질까? 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 적당한 운동은 혈압 조절에도 매우 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 실제로 운동을 할 때에 혈압이 어떻게 변하는지를 잘 아는 사람은 드믈죠. 헬스장(gym)에 가면 혈압계가 있어서 혈압을 재어보는 사람을은 많지만 운동이 끝나고 나서 혈압이 어떻게 변하는지 재어 보는 사람은 아마도 없을 것 같습니다. ​ 병원에서는 심장 부하 검사라고 해서, 트레드밀을 뛰거나 에르고미터라고 해서 특수하게 고안된 자전거를 타면서 심전도, 맥박, 혈압 등을 보면서 검사하는 것이 바로 이런 운동시의 혈압을 비롯한 심장의 변화를 보는 것입니다. ​ ​ ​ 운동 중에서는 수축기 혈압이 차츰 상승하여 최고 160-220mmHg까지 올라 갈 수 있습니다. 너무 심하게 운동을 하면 2.. 2021. 9. 3.
전주 이진복한의원 스트레스로 죽을 수도 있습니다. 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 스트레스에 대해 책을 읽고 중요한 부분을 정리해 봤습니다. 카테콜아민의 분출은 위기 상황에서 투쟁/회피 반응을 돕지만 한계치를 넘어 분비될 때는 여러 가지 부작용을 야기할 수 있습니다. 심지어는 죽음에 이르게도 할 수 있지요. 카테콜아민은 골격근과 심근에 해를 끼칠 수 있습니다. ​ ▲ 횡문근융해증 많은 양의 골격근이 분해되면 거기서 나오는 근육 단백질이 대량으로 혈류에 방출되며, 이들 단백질은 신장을 망가뜨립니다. 이 같은 근육 손상 상태를 횡문근융해증橫紋筋融解症, rhabdomyolysis이라 부르죠. 원래 횡문근융해증은 의학보다 수의학에서 먼저 발견된 질환입니다. 동물에서는 원래 포획 근병증capture myopathy라 불렀는데, 일반적으로 .. 2021. 9. 2.
전주 이진복한의원 혈압에 대해 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. ​ 혈압은, 심장에서 혈액을 전신으로 보낼 때 발생하는 혈과내 압력을 말합니다. 심장이 수축해서 혈액을 내보낼 때의 압력은 수축기 혈압이라고 부르고, 심장이 확장되어 본래 모습으로 되돌아오면서 혈액을 심장으로 받아들일 때 압력을 이완기 혈압이라고 합니다. ​ 조금 더 구체적으로 살펴보면, 혈액의 순환은 체순환과 폐순환으로 나눌 수 있습니다. **체순환 좌심실--->대동맥--->동맥--->신체 각 조직의 모세혈관 --->정맥--->우심방 의 과정을 거치는 체순환은 산소와 영양소가 풍부한 혈액을 온몸으로 보냈다가, 이산화 탄소 등으로 바꾸어가지고 다시 심장으로 돌아오는 과정을 말합니다. **폐순환 폐순환은 우심방에서 폐로 보냈던 혈액이 폐에서 산소 공급을 받아.. 2021. 9. 1.
전주 이진복한의원 추간판탈출증(디스크) 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 2021. 8. 31.
전주 이진복한의원 방광염 안녕하세요. 전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 요즘 방광염을 호소하시는 환자분들이 많습니다. 특히, 중년 여성분들이요. 어르신 분들이 흔히 '오줌소태'라고 많이 말씀하시는 방광염에 대해 알아보겠습니다. 소변을 참지 않는 것이 중요합니다. 되도록이면 빠르게 배출을 하여 세균이 증식하지 않도록 하는 것이 중요하겠죠. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 앞서 설명드린 것처럼 수분을 충분히 보충하는 것이 되겠습니다. 수분을 보충함으로써 소변과 함께 세균을 밖으로 배출하는 것이죠. 그리고 영양균형이 잡힌 식사를 해주셔야 하며, 하반신을 따듯하게 하고, 스트레스 및 과로를 피할 수 있도록 하는 것이 좋으니 참고하시면 되겠습니다. 전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사. 침구의학과 전문의) 2021. 8. 30.
“목 통증 환자에 ‘추나요법’, 진통제와 물리치료 보다 효과 탁월” 자생한방병원 척추관절연구소, 목 통증 환자대상 추나요법과 일반치료 비교연구 발표 [민족의학신문=김춘호 기자] 추나요법이 목 통증 치료에 있어 일반치료보다 탁월한 효과를 보인다는 연구결과가 새롭게 나왔다. 특히 장·단기적으로 모두 우수한 치료효과가 확인됐다. 자생척추관절연구소(소장 하인혁)는 추나요법의 객관적 효과 및 임상적 유효성을 측정하기 위해 진통제와 물리치료 등 일반치료와 비교 연구를 실시했다. 그 결과 추나요법을 받은 목 통증 환자군이 진통제와 물리치료를 받은 일반치료군보다 통증, 기능, 삶의 질 지수 등에서 큰 개선 효과를 보이는 것으로 나타났다고 24일 밝혔다. 자생한방병원 이진호 병원장이 1저자로 참여한 해당 연구논문은 SCI(E)급 미국의사협회 네트워크 오픈 저널 ‘JAMA Network .. 2021. 8. 29.
“코로나19 시대의 노인건강, 한의약으로 관리하세요∼” 면역력 떨어지고 기력없는 노년층, 코로나 감염에 취약…치명률도 높아 황기·인삼·당귀·구기자 등 한약재, 면역력 높이고 면역반응 정상화 도움 코로나19 일일 확진자가 2000명을 넘어서는 등 불안이 깊어지고 있는 가운데 확진자는 주로 20∼60대에 78% 정도가 몰려 있으며, 우리나라의 경우 치명률이 다른 나라에 비해 높은 상황은 아니다. 그렇지만 이미 고령사회에 진입한 우리나라 노인층의 관점에서 볼 때는 과연 치명률이 비교적 낮다고 안심할 수 있는지는 세심하게 관찰해볼 필요가 있다. 현재 70∼79세 치명률은 5.18%로 보고되고 있고, 80세 이상 치명률은 무려 17.51%로 높게 나타나, 코로나19에 노출된 우리나라 노인의 건강에 적신호가 켜진 것은 명백하다. 그렇다면 왜 노인은 코로나에 더 취약한 .. 2021. 8. 28.

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