의학이야기996 글루코사민 과연 효과 있을까? 2019. 4. 30. 날씨가 흐릴 때 통증이 심해지는 이유 2019. 4. 24. 전침 정리 2019. 4. 23. 추나 요법 4월 8일 시행 확정!! 2019. 3. 27. 기란 무엇인가요 2019. 3. 25. 한의학은 과학인가 철학인가 너무 공감하는 글이 있어서 공유합니다. 원출처 : https://www.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=33951 2019. 3. 14. 사상체질의학 2019. 3. 7. 혈압 낮추려면, 아침 30분 걷기가 '약' 아침에 30분만 운동을 해도 혈압을 낮출 수 있다.웨스턴오스트레일리아대학 등 연구진이 55~80세 67명을 세 그룹으로 나눴다. 모두 하루 7~8시간 앉아 있게 하면서, 3가지 다른 조건을 수행하게 했다. 조건은 ▲운동 없이 앉아만 하기 ▲오전에 30분 걷고 앉아 있기 ▲오전에 30분 걷고 앉아 있을 때도 30분마다 일어나 3분씩 걷기였다.그 결과, 오전에 30분 걸은 그룹은 혈압이 평균 3.4mmHg 떨어졌다. 오전 걷기를 한 후 30분마다 3분씩 걸었던 그룹은 혈압이 1.7mmHg 더 떨어져 혈압이 총 5.1mmHg 낮아졌다. 특히 30분마다 일어나 걸은 여성은 혈압이 총 6.6mmHg 크게 떨어졌다.세브란스병원 심장내과 홍그루 교수는 “걷기 운동을 하면 혈압을 높이는 카테콜아민 호르몬이 감소되고.. 2019. 3. 5. 한의학 연구원 류연희 박사님 한의학 연구원 류연희 박사님. 한의사는 아니지만, 한의학에 대한 열정만큼은 남다르신 분. 2019. 2. 26. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 111 다음
