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한약이 필요한 시간 2020. 9. 8.
포스트 코로나 뉴노멀을 말하다 2회(김누리 교수) 플라톤 아카데미라고 들어보셨나요?? 자주 즐겨보는 유튜브 채널인데, 인문학, 철학에 대한 많은 강의가 담겨 있어서 정말 좋아하는 채널입니다. 거기에 있는 강의인데 내용이 너무 좋습니다. 한 번 시간내서 들어보세요. 자본주의 vs 삶 ////// 미국 따라하기 https://www.youtube.com/watch?v=515JHT6gmFE 2020. 9. 7.
골반 전방경사---->요추 과전만??? 아마 구조의학을 공부하시는 분들이라면 얀다 책, 켄달 책이나 기타 물리치료학 책을 보셨을 겁니다. 골반 전방 경사 되면, 요추는 과전만 된다고.... 수련의할 때, 추나를 하면서 구조의학책을 정말 열심히 본 듯 하네요. 그리고, 군의관으로 사단 의무대 근무 당시 정말 열심히 엑스레이 찍어서 확인해 봤는데... 왠 걸, 안 맞더라구요.... 사람 몸이 제각각이고 좌우 대칭이 안 된다는 걸, 교과서적으로 맞질 않다는 걸 아주 절실히 봤습니다. 치료에 있어서도 반드시 확인해 봐야 할 부분입니다. 추나 치료나 스트레칭, 도수 치료 등을 시행하시는 분들은 꼭 사진 촬영을 통해서 확인을 해 보세요. 눈으로 보는 것과는 확연히 다릅니다. 2020. 9. 5.
아이들도 한약 잘 먹습니다. 소아들은 약이 써서 잘 못 먹을거라는 편견이 있더라구요. 제 첫째 딸은 6개월때부터 한약으로 감기 치료를 했습니다. 절대 써서 못 먹거나 하지 않습니다. 첫째딸, 둘째아들 모두 일년에 3-4번씩 보약을 먹는데, 아주 좋아하면서 먹습니다. 어제 애들과 같이 사진보다가 우연히 발견한 사진이네요.(17-18개월경 사진입니다) 한약 먹기 참 쉽죠?!^^ 2020. 9. 5.
얼마나 먹어야 '적정음주'일까? 적정음주 Q1. 술을 마시면 우리 몸에서 어떤 일이 일어나는가? 에탄올(C2H5OH)을 함유하고 있는 음료를 알코올(술)이라 하는데요. 술을 마시게 되면 위에서 약 20-25%가 흡수되고, 대부분인 75-80%는 소장에서 흡수됩니다. 장에서 흡수된 알코올의 90%는 간에서 대사가 되고, 약 10%는 호흡, 소변, 땀으로 배설됩니다. 알코올은 간에서 알코올탈수소효소(ADH)에 의해 아세트알데하이드로 분해되는데, 술을 마시면 잠시 후 얼굴이 붉어지거나, 속이 울렁거리거나, 구토, 어지럼증, 두통 등이 생기는 이유가 바로 알코올이 1차적으로 분해되어 생긴 아세트알데하이드 때문입니다. 이후 아세트알데하이드는 아세트알데하이드탈수소효소(ALDH)에 의해 아세트산(초산)으로 분해됩니다. Q2. 술을 많이 마시면 건강에 어떤 .. 2020. 9. 3.
관계, 연대..... 1. 퇴근하는 길에 보니, 아파트 엘레베이터 안에 안내문이 붙어 있더군요. 앞 베란다에 세탁물 오수가 범람하는 사진과 함께요. 위층 같은 라인 세대에서 불법으로 앞 베란다에 세탁기를 설치했나 봅니다. 1층 새로 이사오신 세대는 인테리어까지 멋지게 하고 입주하자 마자 봉변을 당하시고요. 2. 요즘 새벽마다 틈틈이 보는 책입니다. 생각을 많이 하게 되네요. 신영복 선생님처럼 살 수 있을까요? 3. 사람과의 '관계, 연대'....요즘 시기에 가능할지 저초차도 의구심이 듭니다. 오히려, '각자도생'이란 말이 더 어울리는 사회가 되지 않았나 싶습니다. 2020. 9. 2.
침치료 효과, 과학적으로 증명할 수 있나요? 한알한알 답변: 한국한의학연구원은 미국 하버드대 공동연구진과 함께 침치료 효과를 뇌영상기법을 통해 과학적으로 증명했습니다. ​ 침치료, 그 원리는? 한의학의 대표적인 치료법인 침. 질환에 따라 서로 다른 경혈을 자극함으로써 필요한 치료 효과를 얻을 수 있습니다. ​ 뇌 구조를 변화시키는 침치료 한국한의학연구원과 하버드대 연구팀은 손목터널증후군 환자 79명을 대상으로 연구를 수행했습니다. 그 결과 침 치료가 뇌 감각영역과 정중신경 전도속도*를 바꾼다는 사실을 밝혀냈습니다. ​ 임상연구를 통한 효과 규명 8주간 16회 동안 진행된 침 치료 후, 손목터널증후군으로 인해 느려진 신경전도속도가 진짜침 시술 후에만 개선되었습니다. ​ 뇌영상 기법으로 밝혀낸 치료효과 이어서 fMRI*로 정상인에 비해 좁아졌던 검지와.. 2020. 9. 1.
이북 리더기 1. 매년 100여권의 책을 정리합니다. 책장의 물리적 한계를 느끼네요. 책에 낙서하거나 밑줄치고 하느라 빌려서 보기도 뭐하고 팔기도 뭐하고 항상 다시 안 볼 책들은 버리곤 했습니다. 2. 더이상은 안 되겠다 싶어 이북을 알아 봤어요. 책에 줄 치고, 이미지화 해서 보는 저에게는 맞지 않아 보여 생각하지도 않았어요. 3. 처남이 안쓰는 이북리더기가 있어서 한 번 써보기로 했습니다. 바로 사려고 했더니, 처남이 일단 자기 이북리더기 써보고 결정하라고 해서요. 4. 1주일간의 이북 리더기를 체험해보니, 이건 뭐 신세계네요..ㅎㅎ 눈도 불편하지 않고 책도 이전보다 훨씬 많이 보게 되네요. 쇼파에 누워서 책을 볼 수 있다는 게 엄청난 장점이더군요^^ 5. 월정액권으로 이책저책 보게 되고 정말 소장할 가치가 있는.. 2020. 8. 30.
금연합시다~~! 흡연을 하지 않는 저로서는 좀 이해할 수 없는 영역일 것 같은데, 금연하기가 정말 어려운가 봅니다. 진료 현장에서도 보면, 중년 남성분들이 심심치않게 많이 물어보네요. 좋은 글이 있어서 가져옵니다. 1) 금연을 결심하는 단계 금연의 첫 단계는 당연히 금연을 결심하는 일입니다. 금연 성공률에 있어서 가장 중요한 것은 이 결심이 얼마나 굳은가 하는 것인데요. 금연을 결심하는 이유는 대개 다음과 같습니다. - 건강하게 오래 살기 위해 (흡연에 의해 병에 걸리지 않기 위해) - 자기 자신의 조기 사망으로 가족에게 경제적 또는 정서적인 어려움을 주지 않기 위해 - 부모, 아내, 자녀들의 성화에 못 이겨 - 자녀들에게 나쁜 본을 보이지 않기 위하여 또는 좋은 본을 보이기 위하여 - 사회에서 따돌림 당하거나, 멸시받.. 2020. 8. 27.

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