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내가 남들보다 '방귀' 자주 뀌는 이유는? 방귀와 트림은 모두 정상적인 생리현상이다. 하지만 남들보다 유독 횟수가 잦다면 삶의 질이 떨어진다. 간혹 건강에 문제가 생긴 게 아닐까 걱정하는 사람들도 있다. 방귀나 트림이 잦아지는 원인은 무엇일까? 방귀가 잦은 이유는 식습관 때문일 확률이 크다. 방귀는 장 속 내용물이 발효하면서 생긴 가스와 입을 통해 들어간 공기가 항문으로 빠져나가는 현상이다. 하루 정상 횟수는 13~25회 정도다. 그런데 음식을 급하게 먹거나 많이 먹으면 입으로 공기가 많이 들어가기 때문에 장내 가스 양이 늘어날 수 있다. 식후 바로 눕는 습관도 가스 양을 늘린다. 위에서 음식물과 공기가 분리되는데 30분~1시간이 걸리는데, 누우면 입으로 배출돼야 하는 공기가 장 내 머무르게 된다. 먹는 음식도 살펴볼 필요가 있다. 한국인은 유제.. 2021. 3. 14.
이진복한의원 추나 안녕하세요. 이진복원장입니다. 추나에 대해 다시 한 번 소개합니다. 차이나는 클라스의 추나를 경험할 수 있습니다. 2021. 3. 13.
이진복한의원 불규칙월경주기 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 불규칙한 월경주기에 대해 알아보겠습니다. 불규칙 월경주기 Irregular periods, NOS ❚정의 □ 월경선기(月經先期, polymenorrhea) : 월경 간격이 2주 이상 21일 미만인 경우로 대부분 배란 부전이 많다. □ 월경후기(月經後期, oligomenorrhea) : 월경 주기가 20일 이상 연장되는 것으로 무월경으로 진행되는 경우가 많으므로 자세한 검사와 지속적 관찰이 필요 □ 월경선후무정기(月經先後無定期, metrorrhagia) : 월경이 주기적이지 않고 7일 이상 앞당겨지거나 늦어지는 것, 반상출혈, 하혈, 단기간~지속적 출혈까지 출혈양과 기간이 다양 □ 비정상 자궁 출혈시 배제해야 할 질환 : 자궁외 임신, 유산등의 임신합병증, 배란출혈, .. 2021. 3. 12.
이진복한의원 월경통 안녕하세요. 이진복한의원 원장 이진복입니다. 월경통에 대해 다시 한 번 자료 올립니다. 2021. 3. 11.
이진복한의원 케겔운동 안녕하세요. 이진복원장입니다. 1948년 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔(Arnold Kegel)이 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법. 출산이나 노화로 인해 늘어진 골반근육을 강화시켜 여성의 요실금을 치료하기 위해 개발되었습니다. 그러나 이 운동이 성감을 촉진시키는 데 효과가 있다고 밝혀지면서 성기능을 향상시키는 운동으로 널리 퍼지게 되었습니다. 영어로는 Pelvic floor exercise(PFE)라고도 합니다. 골반근육을 강화시키는 케겔운동 ‘논문’ □ 14편의 잘 설계된 RCT 문헌을 토대로 한 체계적 문한 고찰에서 케겔 운동이 임신기간 뿐 아니라 출산 후에도 지속적으로 요실금 및 대변실금을 예방하며 질 회음근 수축력을 증가시키는 것이 밝혀져 있습니다. ‘적응증’ □요실금, 대변실금, 자.. 2021. 3. 10.
이진복한의원 수족냉증 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 수족냉증에 대해 알아보겠습니다. 저번 주 오신 환자분도 수족냉증으로 오랫동안 고생하고 계시더라구요. 한약 치료에 탁월한 반응을 보이는 질환 중 하나입니다. 주요 원인을 보면, 첫 번째, 혈액순환입니다. 체온이 항상 일정하게 유지되는 이유는 혈액이 몸속 구석구석까지 흐르기 때문입니다. 그런데 어떤 원인으로 혈액순환이 잘 안되면 열의 공급이 원활하지 못해 그 부분의 체온이 낮아져 냉증을 호소하게 됩니다. 두 번째, 비장기능 때문입니다. ‘추위를 탄다’는 것은 체질과 연관이 깊은데, 특히 손과 발은 한의학적으로 비장, 소화기 계통과 맥이 닿습니다. 비장의 흡수능력이 떨어지면 기초열량의 공급이 줄어들고, 이에 적응하려는 몸은 에너지 발산을 자제하기 위해 말초혈관을 수축시켜 .. 2021. 3. 9.
시 : 이진복한의원 이진복 한의원 채목 최정민 꿈도 없었다 희망도 없었다 아파서 잠도 이루지 못했다 매일 아침 눈 뜨는게 화가 났다 아픔은 누구도 모른다 몰라서 공유해 주지 않는다 서럽고 눈물나도 부모도 어찌해 볼 수 조차 없다 그래서 더욱 아팠다 대부분 병원은 매일 오는 나이롱 환자 취급이다 그냥 심심해서 들르는 빵집같은 환자 더욱 의기소침하고 화가 난다 그 냉대에 그 냉소에 이진복 한의원에 오고 나서 행복해졌다 환자를 짐덩이 취급하지 않아서 불행하지 않다 내 가족처럼 내 수족처럼 치료하고 대접한다 말 한 마디도 곱고 부드러워 병이 빨리 낫는다 긴 병에 효자가 없다 썪은 나무에는 새조차 앉지 않는다 다 이익이 있어야 함께 하는 세상 빠른 효과를 보아야 잘 난 척 하는 세상 아픈 몸 기댈 곳도 없고 아픈 맘 위로 할 사람도.. 2021. 3. 8.
Simple is the Best! 사소한 일에 흔들리지 마라! 우리 모두는 큰 사람이 되기를 원하지 않는가? ​ 몸이 아프다면​ 1. 좋은 음식을 먹고 2. 주기적으로 운동을 해라. ​ 많은 돈을 벌고 싶다면​ 1. 검소한 생활에 익숙해 지고 2. 투자 공부를 하고 실행해라. ​ 행복하게 살고 싶다면​ 1. 욕심을 내려놓고 2. 생각할 시간을 가지며 여유를 찾으면 된다. ​ 인생은 절대로 복잡하지 않다. 인생은 우리 스스로 어렵게 생각할 뿐이지 절대로 복잡한 것이 아니다.(인생을 힘들게 만드는 것은 결국 우리 자신이다.) ​ 2021. 3. 8.
이진복한의원 섬유근통증후군 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 이 질환으로 고생하는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 특별한 원인을 찾을 수 없어 더 힘든 질환이기도 하고요. 섬유근통 (증후군) (Fibrobyalgia) ❚정의 □ 전신적 근육통과 피로감을 특징으로 하는 비교적 흔한 비염증성, 비관절성 근골격 질환입니다. □ 과거에 결합조직염 또는 섬유조직염 등으로 불리우던 질환으로 전신에 걸쳐 넓게 나타나는 통증, 수면장애 그리고 피로증상 등이 특징입니다. ☞ 미국 류마티스 학회의 진단 기준(1990년) 1. 3개월 이상 지속된 광범위한 통증 신체의 좌측, 우측, 허리 위와 아래 부위 모두에서 통증을 느끼고 중심축을 이루는 골격부위(척추부, 전흉부)의 통증이 있어야 한다. 이 경우 어깨와 엉덩이 부위의 통증은 그 위치에 따라서 좌측 .. 2021. 3. 8.