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의학이야기929

건강하게 음주하는 방법 과음의 기준은? 과한 음주, 즉 과음이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 알고 있는 상식입니다. 하지만 어느 정도로 술을 마시는 것을 과음이라고 할까요? 이것이 중요한 이유는 실제로는 과음을 하면서도 과음이 어느 정도인지 모르기에 방심하는 경우도 있기 때문이지요. 과음은 달리 말하면 적정 수준을 넘어서는 음주라고 할 수 있습니다. 그렇다면 적정 음주란 무엇일까요. 여기에는 단지 음주량뿐 아니라 음주 패턴도 고려됩니다. 적정 음주란 쉽게 말해서 자신과 타인에 해가 되지 않는 정도의 음주입니다. 이러한 적정 음주 사람들마다 선호하는 술의 종류와 양이 다르기 때문에 명확한 기준을 만들기는 어렵습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 저위험 음주를 순수 알코올 섭취량으로 보았을 때 남자는 하루 40g(약 소주 3잔) .. 2021. 2. 20.
이진복한의원 어깨 윤활낭염(견관절 점액낭염) 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 어깨 통증의 대표적인 질환이 어깨 윤활낭염에 대해 알아보겠습니다. ​ M75.5 어깨의 윤활낭염 (Bursitis of shoulder) ❚정의 □ 윤활낭(점액 주머니)는 근육, 힘줄, 인대의 마찰이 잦은 곳에 위치한 윤활액이 찬 주머니로, 섬세한 조직을 압박으로부터 보호하며, 근육이나 힘줄을 원활하게 미끄러지게 하여 마찰을 감소합니다. □ 어깨에서 자주 문제를 일으키는 점액낭은 삼각근하 점액낭과 견봉하 점액낭입니다. 운동이나 넘어짐 같은 급성 손상, 혹은 반복된 동작에 의한 미세손상으로 인해 윤활낭에 염증이 발생한 것을 윤활낭염이라고 합니다. ❚증상 □ 어깨의 어떤 동작에서도 통증을 호소하지만, 특히 외전 운동 시에 통증이 심합니다. □ 특정 외전 각도(pai.. 2021. 2. 19.
이진복한의원 우울증 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 우울증에 대한 한의학적 치료 효과를 설명드릴게요. 2021. 2. 18.
이진복한의원 흉곽출구증후군(TOS) 안녕하세요. 이진복원장입니다. 흉곽출구 증후군에 대해 살펴보도록 하겠습니다. [G54.0] 흉곽출구증후군(TOS; Thoracic outlet syndrome) ​ ​ 어깨 위쪽 근육과 첫 번째 늑골 사이의 좁은 공간에서 상완 신경총, 쇄골하 동정맥의 압박으로 인한 손 저림, 냉증이 나타나는 것을 흉곽출구 증후군이라 합니다. ​ 선천적으로 비정상적인 경추 7번 횡돌기 비대가 원인이 되기도 하지만 근육의 긴장으로 인해 생기는 경우도 많습니다. 사각근이 동맥과 신경을 압박하는 사각근증후군, 쇄골이 혈관과 신경을 압박하는 흉쇄증후군, 소흉근이 혈관과 신경을 압박하는 과신전증후군 등이 대표적인 원인입니다. ​ 문제를 일으키는 부위 1. 전사각근, 중사각근, 1번 늑골 사이의 공간 2. 쇄골과 1번 늑골 사이 공.. 2021. 2. 17.
이진복한의원 아킬레스건염 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 운동 중 많이 발생하는 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다. 아킬레스건염 (Achilles tendinitis) 아킬레스건의 손상 (Injury of Achilles tendon) ❚정의 □ 아킬레스건(Achilles tendon)이란 그리스 신화의 ‘아킬레우스’에서 나온 이름입니다. ‘아킬레스’는 발꿈치뼈(종골)에서부터 종아리근육(하퇴삼두근)을 연결하는 힘줄을 지칭하는데, 서 있을 때 몸을 지탱하고 걸을 때 앞으로 나가는 힘을 낼 수 있게 합니다. □ 이처럼 아킬레스건은 평소에도 많은 부하를 받는 곳입니다. 과체중, 하체의 무리한 운동, 잘못된 자세 등으로 인해 피로가 쌓일 경우 힘줄에 염증이 생기게 되는데 이를 ‘아킬레스건염’이라 부르고, 외상으로 인해.. 2021. 2. 16.
이진복한의원 힘줄(건) 질환 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 힘줄의 경우 그에 대해서 따로 정리된 전문 서적도 없을뿐더러 임상에서도 크게 중요한 부위로 취급받지 못하는 경향이 있습니다. 그러나 실제 건염(腱炎)으로 고생 받고 있는 환자들은 매우 많으며, 쉽게 호전되지 못해 급성 건염이 만성 건염으로 넘어가는 사례도 많습니다. 특히 제대로 치료를 받지 못하면 퇴행성 변화에 의해 조직학적 변형이 생기게 되면 치료는 더욱 어려워집니다. 1. 힘줄이란 무엇인가? ▲ 그림 1. 건의 위계 구조 환자들이 가장 많이 헷갈려하는 것 중 하나가 인대와 건(腱)의 차이입니다. 둘 다 콜라겐으로 이루어진 조직으로 우리 몸을 지지하는 역할을 하게 되는데, 어떤 조직 사이를 연결하고 있는지에 따라 건이 되기도 인대가 되기도 합니다. 즉, 뼈와 .. 2021. 2. 15.
이진복한의원 요추 추간판 협착증(Spinal stenosis) ❚정의 □ 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아진 상태를 말하며, 척추관 협착증이란 용어는 주로 요추부의 발병에 사용합니다. ❚증상 □ 초기증상은 묵직한 통증과 뻣뻣함이 느껴집니다. □ 신경성 간헐적 파행이 나타납니다. (걸으면 아프고, 쉬면 통증이 덜해지는 증상) □ 하지 근력약화, 감각이상 등이 발생합니다. □ 허리를 펼 때 악화, 구부릴 때 호전됩니다. ❚원인 : 워낙 광범위하고 임의적이라 몇 가지 특성에 따라 분류합니다. □ 선천성, 발육이상 – 특발성, 연골무형성증 □ 후천성 협착증 - 퇴행성, 척추 분리증 or 전방 전위증, 의인성, 외인성 □ 기타 – Paget씨 병, 불소 침착증 ❚진단 ​ □ X-ray : 디스크 공간이 좁아지고 척추 전방 전위증이나 골극 등의 퇴행성 변화가 보입니다. □.. 2021. 2. 10.
이진복한의원 하지불안증후군 G25.8 하지불안증후군 (Restless leg syndrome) ❚정의 □ 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되고 그로 인해 수면에 장애를 일으키는 질환입니다. □ 우리나라에서는 약 7.5%의 유병률을 보일 만큼 비교적 흔한 질환임에도 불구하고, 질환에 대한 인식도가 낮아 적절한 치료를 받는 경우는 16%에 불과합니다. ❚원인 □ 철분 부족 : 하지불안증후군 환자에서는 일반인에서보다 철분 결핍이 많으며, 철분을 보충하였을 때 하지불안증후군 증상이 호전됩니다. □ 도파민 가설 : 최근에는 도파민의 일주기 변동이 항진되어, 야간 도파민의 농도 저하가 심해지면서 일시적인 도파민 기능저하가 생긴다는 가설이 지지를 받고 있습니다. ❚증상(IRLSSG 진단기준) □ (1)~(.. 2021. 2. 8.
이진복한의원 손목터널증후군 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 중년 여성분들에게 많이 발생하는 손목터널증후군(수근관증후군)에 대해 설명드리겠습니다. 수술없이 한의학적 치료가 아주 큰 강점을 지니고 있는 질환입니다. G56.0 수근관증후군 (Carpal Tunnel Syndrome) ❚정의 □ 수근관(carpal tunnel)에서 정중신경(median nerve)이 압박되어 생기는 지연성 정중신경 마비입니다. 정중신경 압박, 손목관절의 정중신경 포착 등으로 부르기도 합니다. □ 팔에서 가장 흔한 압박성 신경병증입니다. 여러 원인에 의하여 수근관의 공간이나 크기가 줄어들어 정중신경을 압박하고 이로 인해 저림, 통증, 때로는 마비를 유발합니다. □ 유병률은 1,000명당 50명 정도로 알려져 있으나, 식당일 등의 손목 과사용 직.. 2021. 2. 6.