이진복한의원 어깨 근육긴장

안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 

어깨가 뻐근하다면서 내원하는 환자분들이 많습니다. 

정확히 어깨인지 목인지 구분이 모호해서 혼동하시는 것 같습니다. 그런데, 실제적으로 목에서 어깨로 붙는 근육들이 많아 치료를 함에 있어서 어깨인지 목인지 구분이 필요한 것 같지는 않습니다. 

무엇보다 휴식이 중요합니다. 긴장된 근육을 가볍게 스트레칭해주고 따뜻하게 해주는 것도 도움이 많이 됩니다. 또한 통증유발점이 생기면 그 부분에 적절한 치료를 해줘서 통증이 빠르게 사라지도록 할 수 있습니다. 통증유발점에 침, 약침 등을 이용해서 치료를 해주게 되면 근육 긴장이 더 빠르게 해소됩니다. 침, 약침으로 자극을 해주고 스트레칭을 같이 하게 되면 더욱더 시너지 효과가 납니다.

 

이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의)