이진복한의원 아킬레스건염

안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 

오늘은 운동 중 많이 발생하는 아킬레스건염에 대해 알아보겠습니다. 

 

아킬레스건염 (Achilles tendinitis)

 

아킬레스건의 손상 (Injury of Achilles tendon)

 

❚정의

□ 아킬레스건(Achilles tendon)이란 그리스 신화의 ‘아킬레우스’에서 나온 이름입니다. ‘아킬레스’는 발꿈치뼈(종골)에서부터 종아리근육(하퇴삼두근)을 연결하는 힘줄을 지칭하는데, 서 있을 때 몸을 지탱하고 걸을 때 앞으로 나가는 힘을 낼 수 있게 합니다.

 

□ 이처럼 아킬레스건은 평소에도 많은 부하를 받는 곳입니다. 과체중, 하체의 무리한 운동, 잘못된 자세 등으로 인해 피로가 쌓일 경우 힘줄에 염증이 생기게 되는데 이를 ‘아킬레스건염’이라 부르고, 외상으로 인해 힘줄이 찢어지거나(S86.00 아킬레스건의 손상, 열상) 파열된 것을 아킬레스건의 손상이라고 합니다.

 

❚증상

□ 동작할 때나 눌렀을 때 아킬레스건의 통증이 커지며 운동한 다음날에는 더 심한 통증이 발생합니다.

□ 증발목과 발뒤꿈치에 부종이 있을 수 있습니다.

□ 건 파열시에는 제대로 된 보행이 불가능할 수도 있습니다.

 

 

 

❚원인

□ 직접적으로 아킬레스건에 과도한 부하가 지속될 경우 건염으로 진행됩니다.

    ① 스포츠(ex. 단거리 경주) 활동 시 힘줄이 과도하게 수축됩니다.

    ② 잘못된 보행 습관으로 인하여 아킬레스건이 스트레스를 받습니다.

    ③ 발꿈치뼈에 골극이 생겨 아킬레스건과 반복적인 마찰이 일어납니다.

□ 아킬레스건의 손상은 물건에 건이 직접 접촉하여 발생하는 직접손상과, 하퇴삼두건의 갑작스런 수축을 감당하지 못해 건이 파열되는 간접손상이 원인입니다.

 

❚진단

□ 아킬레스건염은 증상을 통해 어느 정도 유추해 볼 수 있습니다.

□ 아킬레스건이 파열되면 톰슨 테스트(Thompson test; Calf squeeze test)로 감별해 볼 수 있습니다. 이는 종아리 근육을 움켜쥐는 검사법으로, 쥐었을 때 발이 당겨지지 않는다면 완전 파열을 의심해 볼 수 있습니다.

 

❚ 한의원에서는?

□ 연구에 따르면 만성 아킬레스건염에 운동치료보다 침치료가 만성 아킬레스 건염의 척도(VISA-A)와 통증 강도에서 모두 우수한 효과를 거두었습니다.

□ 침치료뿐만 아니라 봉침치료도 단기간에 높은 호전도를 보이는 치료법입니다.

□ 약으로는 혈액순환을 돕고(活血止痛), 근육을 풀어주는(舒筋活絡) 당귀수산(當歸鬚散), 활혈지통산(活血止痛散) 등을 사용합니다.

□ 추나요법으로 틀어진 허리와 골반의 균형을 맞추어, 발목에 가해지는 하중의 불균형을 해소시킬 수 있습니다.

 

❚생활관리

□ 건염 초기에는 충분한 휴식과 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다.

□ 평소 운동 전 스트레칭을 충분히 하여 발목의 스트레스를 완화시켜 줍니다.