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아침 기상 후 마시는 '물 한 잔'의 놀라운 건강효과 아침 공복 물 한 잔, 밤새 부족한 수분 보충하고 신진대사 높여 (시사저널=서지민 디지털팀 기자) 아침에 눈을 떴을 때 우리 몸은 오랜 시간 공복인 상태다. 잠을 깨기 위해 눈을 뜨자마자 곧바로 커피를 마시거나, 출근시간에 바빠 급히 먹을거리부터 챙겨 먹는 일이 많다. 그러나 이런 행동은 자칫 위 점막을 해칠 수 있다. 이미 속이 쓰린 위염이나 위궤양 증상이 있는 사람의 경우엔 더욱 좋지 않다. 기상 후 공복 상태에서는 물 한 잔부터 마시는 것이 가장 좋다. 아침 공복에 물을 마시면 좋아지는 건강 효과를 알아보자. 아침 공복에 마시는 물 한 잔은 밤새 처져 있는 대사 기능을 올려준다. ⓒFreepik 위, 자는 동안 위산·세균 증식해 위는 자는 동안 하루 중 가장 긴 공복 시간을 가진다. 7~8시간의 수.. 2021. 5. 1.
이진복한의원 아토피피부염 안녕하세요. 이진복원장입니다. 오늘은 아토피에 대해 포스팅해봅니다. 아토피피부염 (Atopic dermatitis) ❚정의 □ 아토피피부염은 심한 가려움과 만성적 피부염증을 동반하는 피부질환입니다. □ 다음 3개의 주증상 중 2개 이상, 14개의 부증상 중 4개 이상에 해당하면 진단합니다. 주소견 (1) 가려움증 (2) 특징적 피부염의 모양 및 부위 ① 2세 이하 : 얼굴, 몸통, 두피 ② 2세 이상 : 얼굴, 목, 접히는 부위 (3) 개인 혹은 가족력(아토피피부염, 천식, 알레르기비염) 부소견 (1) 피부건조증 (2) 백색비강진 (3) 눈 주위의 습진성 병변 혹은 색소침착 (4) 귀 주위의 습진성 병변 (5) 구순염 (6) 손, 발의 비특이적 습진 (7) 두피 인설 (8) 모공 주위 피부의 두드러짐 (.. 2021. 4. 30.
이진복한의원 화병 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 오늘은 화병에 대해 포스팅해볼게요. 2021. 4. 29.
직장인이 가장 많이 호소하는 질병 1위는? 직장인 10명 중 7명 ‘건강 이상’ 느껴…연차 오를수록 더 많이 호소 가장 많이 앓고 있는 질환은 절반 가량이 ‘목·어깨·허리 통증’으로 나타나 벼룩시장구인구직, 직장인 1902명 대상 설문조사 결과 발표 직장인 10명 중 7명은 입사 후 ‘건강 이상’을 경험했으며, 직장생활 연차가 높아질수록 건강이 더 나빠졌다고 생각하는 것으로 나타났다. 생활밀착 일자리를 제공하는 벼룩시장구인구직(대표 장영보)이 직장인 1902명을 대상으로 입사 전보다 건강이 나빠졌다고 생각하느냐에 대해 설문조사를 진행한 결과 응답자의 70.9%가 ‘건강이 나빠졌다’고 답했다. 이를 세부적으로 살펴보면 ‘그렇다’는 답변이 51.6%, ‘매우 그렇다’는 답변은 19.3%로 나타나는 한편 ‘보통이다’는 22.8%, ‘그렇지 않다’ 5... 2021. 4. 28.
이진복한의원 보약클리닉 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 오늘은 저희 한의원에서 이루어지는 보약 클리닉에 대해 설명드려볼게요. 본원에서 한의사인 제가 직접 처방 및 조제를 합니다. 원내에서 탕전이 이루어지고 처방,조제,탕전,포장의 단계 모두 꼼꼼히 검수하고 있습니다. 녹용은 효과가 가장 큰 분골만을 사용하고 한달분(30일) 처방을 합니다. 재탕해서 약을 쓰면 거의 차에 가까울 정도로 약효가 떨어지기 때문에 재탕을 하지 않고 약제 양을 늘려서 처방합니다. 2021. 4. 27.
이진복한의원 경락기능검사기 안녕하세요. 이진복 원장입니다. 본원에서 이루어지는 검사기기 중 하나인 7구역진단기(경락기능검사기, CP-PLUS)에 대해 알아보겠습니다. 사실 본 기기는 독일의 VEGA사에서 처음 개발된 기기인데, 1996년 우리나라에 수입되어서 쓰이기 시작했어요. 현재는 우리나라 업체에서도 같은 방식으로 개발되어 상용화 되었습니다. 인체에 전류를 흘려주어 피부 저항도를 각 7구역으로 측정해서 각 수치를 정량화 한 것인데, 이게 분석하는 방법을 아마 많은 분들이 모르시더라구요. 저의 지도교수님께서 국내에서 처음 이 기기를 사용하셨고 많은 경험을 바탕으로 분석하는 법에 대한 책도 내셨어요. (지금은 절판되어 구할 수 없습니다;;). 책이 1997년 출판되어 그동안 분석하는 데이터가 많이 쌓여서 지금은 보는 방식이 약간 .. 2021. 4. 26.
이진복한의원 교통사고 한의치료 2021. 4. 25.
좋은 날. 1. 출근길에 너무 좋아서 사진 한 장 찍었습니다. 매일 이 거리를 걸으면서 출근합니다. 집에서 한의원까지 5분 거리긴 하지만, 그 걷는 동안이 너무 행복하네요. 2. 날씨도 맑고 바람도 살랑사랑 불고 나무들도 초록빛이 도니 오늘은 출근부터 기분이 너무 좋았어요. 뭐 늘 똑같은 길이지만 내가 느끼는 것에 따라 달라질 수 있더라구요. 3. 5월을 앞두고 자녀분들이 부모님 약을 해드리러 많이 방문하시네요(반대의 경우도 있긴 했네요;;). 경락검사도 하고 상담도 해드리고 생활관리하는 방법도 알려 드리는데, 약 드시고 모두 건강해 지셨으면 좋겠습니다. 4. 밀린 약 달이러 새벽 4시 반에 한의원에 와서 약 조제하고 약탕기 돌리고 왔네요;;. 다음 주 월요일에 나온다고 말은 했는데 사람 마음이 일찍 받고 싶어하는.. 2021. 4. 24.
이진복한의원 감기약의 진실 안녕하세요. 이진복한의원 이진복원장입니다. 올해는 확실히 감기 환자가 줄었네요. 아무래도 마스크의 영향이 지대하다고 할 수 있습니다. 미리 예방하고 비말을 차단하니 아이들 감기도 흔하지 않죠. 오늘은 감기약에 대해 알려드리겠습니다. 2021. 4. 23.

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