전주 이진복한의원 긴장형 두통

안녕하세요. 

전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 

뒷머리와 뒷목에 뻐근하고 조이는 것 같은 통증이 있는 경우, 특히 통증이 오후나 저녁에 심해지고 잠자거나 쉬면 나아지는 경우 긴장형 두통을 의심할 수 있습니다. 긴장형 두통은 대부분의 사람이 생애 한번은 겪어봤을 정도로 흔한 질환입니다.

 

치료의 핵심은,

경추부의 긴장된 근육을 풀어야 합니다. 긴장된 근육으로 인해 두피가 당겨지면서 두통이 동반됩니다. 

 

다음의 습관으로 긴장형 두통을 예방, 치료할 수 있습니다.
- 바른 자세
- 규칙적인 유산소운동과 스트레칭
- 규칙적인 충분한 수면
- 과음을 피할 것
- 금연
- 근육의 긴장을 풀기 위해 따뜻한 물로 목욕
- 시중에서 쉽게 구할 수 있는 복합두통약을 남용하지 않기

 

전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의)