전주 이진복한의원 녹용약 먹으면 살이 찔까?

안녕하세요. 

전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 

 

"녹용 보약 먹으면 살 찐다는 데 맞는 말인가요??"

 

💪 최고의 보약, '녹용'의 핵심 효능

몸이 허하고 기력이 없을 때 가장 먼저 떠오르는 보약, 바로 녹용입니다. 녹용은 다음과 같은 놀라운 효능을 가지고 있습니다.

• 활력 증진: 몸의 전반적인 활동력을 높여줍니다.
• 수면의 질 개선: 잠을 깊고 편안하게 잘 수 있도록 돕습니다.
• 피로 회복: 같은 활동에도 피로를 덜 느끼게 만들어 줍니다.
• 풍부한 영양: 콜라겐, 성장인자가 많고, 피를 만드는 조혈 작용도 뛰어납니다.

쉽게 말해, 몸에 활력을 불어넣어 피로를 줄여주고 숙면을 돕는 최고의 약재라고 할 수 있습니다.

 

🤔 '보약 먹으면 살찐다?' 오해와 진실

Q. 보약을 먹으면 정말 살이 찔까요?

결론부터 말하면 사실이 아닙니다. 녹용 보약 한 봉지의 열량은 약 10Kcal에 불과해요. 하루 세 번을 먹어도 30Kcal 정도로, 이 때문에 살이 찌는 것은 거의 불가능합니다.

 

Q. 그렇다면 왜 그런 오해가 생긴 걸까요?

과거 1960~70년대에는 영양 부족이 흔했기 때문입니다. 당시에는 건강을 위해 일부러 살을 찌우는 방향으로 보약을 처방하는 경우가 많았고, 이 경험이 오해로 굳어진 것입니다.

 

✨ 요즘 보약은 다릅니다

요즘은 영양 과잉과 비만이 더 큰 건강 문제로 여겨집니다.

그래서 현대의 보약은 개인의 체질에 맞춰 처방됩니다. 특별히 마른 체형이 아니라면, 살이 찌지 않도록 오히려 몸을 가볍게 하고 신진대사를 돕는 방향으로 처방되는 경우가 대부분입니다.

 

• 현대인의 건강 문제: 1990년대 이후 비만이 주요 건강 문제로 대두되었습니다. 과체중은 피로, 소화기능 저하, 심혈관계 부담 등 다양한 문제를 유발합니다.
• 최신 처방 경향: 따라서 오늘날의 보약은 특별히 마른 체형이 아닌 이상, 살이 찌지 않도록 처방됩니다. 오히려 체중 감량에 도움이 되도록 처방하는 것도 가능합니다. 현대의 보약은 개인의 체질과 건강 상태에 맞춰 불필요한 노폐물을 배출하고 신체 기능을 개선하여 건강을 되찾는 데 초점을 맞춥니다.

 

전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의)