신발 굽을 보고 골반의 뒤틀림을 확인

 

 

 

신발 뒷굽이 한쪽만 심하게 닳았을 경우 골반이 틀어진 상태일 수 있다./사진=게티이미지 뱅크

신발 뒷굽을 자세히 보면 자신의 보행 습관, 자세 등을 알 수 있다. 잘못된 자세로 골반이 틀어졌을 경우 한쪽 굽만 닳을 수 있으며, 퇴행성관절염 환자는 굽 바깥쪽이 유독 심하게 닳기도 한다. 신발 뒷굽이 닳은 모양에 따라 의심할 수 있는 자세 문제와 질환 등을 소개한다.

한쪽 굽만 닳았다면?
신발 한쪽만 굽이 닳았을 경우 골반이 틀어진 상태일 수 있다. 바르지 못한 자세로 인해 척추가 휘거나 골반이 틀어지면 양쪽 다리 길이가 달라지기 때문이다. 대부분 척추·골반·고관절·무릎관절이 틀어지는 등 후천적 요인이 영향을 미치지만, 선천적으로 다리 길이가 다른 경우도 있다. 두 다리의 길이가 달라지면 보행에 문제가 생길 수 있으며, 무릎이 휘어 휜 다리가 될 수도 있다. 척추·골반 균형이 무너지면서 근골격계 통증이 생겼다면 ‘부정렬증후군’을 의심할 필요가 있다.

바깥쪽이 닳았다면?
굽 바깥쪽만 심하게 닳았다면 걸을 때 팔자걸음을 하는 것으로 볼 수 있다. 팔자걸음은 발끝을 八(팔)자 모양으로 15도 정도 벌리고 걷는 것으로, 퇴행성관절염 환자에게 잘 나타나는 증상이기도 하다. 퇴행성관절염 때문에 고관절·무릎관절의 바깥쪽 연골이 손상돼 팔자걸음을 하게 된다. 고관절 주변 근육, 골반을 지지하는 근육이 약한 경우에도 팔자걸음을 할 수 있으며, 양반다리를 자주 하는 사람, 복부·허벅지 안쪽에 살이 많은 사람 역시 팔자걸음을 하곤 한다. 팔자걸음을 지속·반복적으로 할 경우 허리가 뒤로 젖혀져 척추관절에 염증을 유발할 수 있다. 또한 골반이 틀어지면서 허리에 디스크와 같은 근골격계질환이 발생할 수도 있다.

안쪽이 닳았다면?
굽 안쪽이 닳았다면 ‘안짱걸음’을 할 가능성이 높다. 안짱걸음은 팔자걸음과 반대로 두 발끝을 10~15도 정도 안쪽으로 향한 상태에서 걷는 자세다. 옆에서 보면 상체가 앞으로 기울어지고 하체는 뒤로 빠져 엉거주춤해 보인다. 이 역시 퇴행성관절염 또는 약한 고관절이 주요 원인이다. 평발인 사람 역시 무게중심이 안쪽으로 집중되고 발목이 휘어져 안짱걸음으로 걸을 수 있다. 안짱걸음을 방치하면 다리가 휘어져 O자 다리로 변형되기도 한다. 이 경우 무릎 관절에 가해지는 몸무게가 정상적으로 분산되지 않아 무릎 관절염으로 이어질 가능성도 있다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/11/09/2021110901558.html