전주 이진복한의원 무릎 퇴행성 관절염

안녕하세요. 

전주 이진복한의원 이진복원장입니다. 

 

오늘은, 

무릎의 퇴행성 관절염에 대해 알아 보겠습니다. 

 

퇴행성 관절염이란?

퇴행성 관절염은 관절을 구성하는 여러가지 성분 중에서 관절 연골과 그 주위의 뼈에 퇴행성변화가 나타나는 질환임.

체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎 관절, 엉덩이 관절 등과 관계가 깊은 질환

 

 

무릎에서의 퇴행성 관절염 증상

- 통증: 활동시 악화되며, 휴식 시에도 지속될 수 있음. 그래도 쉬면 호전되는 경우가 많음.

- 야간통 : 밤에 통증이 심해짐. 잠자기 전에 통증 악화

- 부기: 관절 주위가 붓고 열감을 느낄 수 있음.

- 강직& 운동 범위 감소 : 무릎을 완전히 굽혔다 펴는 것이 잘 안 되고 관절이 뻣뻣하고 무릎에서 소리남.

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* 참고. 무릎에서 뚝 소리가 나면 무조건 관절염인가?

대부분의 관절에서의 소리는 통증이 동반되지 않는 소리이며 일반인들에게서도 비교적 흔한 현상임.

통증이 동반되는 경우와 동반되지 않는 경우가 있는데 통증이 동반되지 않는다면 무릎에서의 소리는 거의 대부분 해롭지 않으므로 걱정하지 않아도 되지만, 소리와 함께 의미 있는 통증이 동반되면 연골 손상, 연골판 파열 등의 문제가 있을 수 있음.

원인

- 노화: 연령 증가에 따른 연골 마모

- 과체중: 무릎에 가해지는 부담 증가

- 유전적 요인: 족력

- 반복적인 무릎 사용: 업 또는 운동으로 인한 무릎 과사용

- 무릎 부상: 거의 부상 이력

 

무릎 퇴행성 관절염 진행 양상

- 무릎 퇴행성 관절염은 일반적으로 1기부터 4기까지로 구분되며, 각 단계별 특징은 다음과 같음.

 

 

[1기 (초기) 증상]

- 경미한 통증, 가벼운 강직 연골 손상이 거의 없거나 미미한 수준,

관절 간격이 정상적이거나 약간 좁아짐, 연골의 탄력이 감소하지만 큰 불편함은 없음,

관절 주변에 가벼운 염증이 발생할 수 있음

- 치료: 생활 습관 개선, 가벼운 운동

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[2기 (경증)]

- 통증 증가

- 연골이 점차 얇아지고 일부 마모 진행

- 연골 손상으로 인해 관절 간격이 좁아지고 표면이 울퉁불퉁해지며 염증, 통증이 나타남.

- 관절 주위 뼈가 변형될 가능성이 있음

** 치료 방법

- 치료: 물리치료, 약물 치료

운동 요법: 근력 강화 운동(특히 허벅지 근육 단련)

보조기 착용: 무릎 보호대를 사용해 부담 완화

약물 치료: 소염진통제(NSAIDs) 사용 가능

물리치료: 온찜질 및 초음파 치료로 통증 완화

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[3기 (중등도)]

- 통증이 일상 생활에 지장, 관절 변형 시작

- 연골이 상당 부분 마모됨 / 관절 간격이 크게 좁아지고 뼈끼리 닿을 가능성 있음

- 골극(뼈 돌기, Bone Spur)이 형성될 수 있음

- 관절의 유연성이 크게 저하됨

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[4기 (말기)]

- 증상: 심한 통증, 관절 기능 상실

-연골이 다 닳아 뼈와 뼈가 부딪히며 관절이 뻣뻣해지고 부어 일상생활이 어려움.

** 치료: 수술적 치료 고려

- 수술적 치료: 인공관절 수술(치환술) 필요 가능성이 큼

- 약물 치료: 강한 진통제 사용(의사 처방 필요)

- 보행 보조기: 목발, 지팡이 사용

- 재활 치료: 수술 후 관절 운동 및 근력 회복 훈련

치료 방법

[비약물성 치료]

1. 생활습관 개선: 체중 관리, 무리한 활동 피하기

2. 운동 요법: 가벼운 유산소 운동(수영, 걷기) 및 스트레칭

 

그러나 관절염 환자는 오래 걸을수록 좋지는 않음

주 3-4회 정도, 하루 30분

>> 유연성 운동(스트레칭과 댄스 등) 응ㄹ 통해 운동 범위 회복 빛 강직 방지

>> 근력 강화 운동 : 무릎 뻗기나 다리 들어올리기

 

 

[한의학에서는?]

- 침치료 약침치료 등을 통해

예방법

- 적절한 체중 유지: 무릎에 가해지는 부담 감소

- 규칙적인 운동: 근력 강화 및 관절 유연성 유지

- 무릎 부상 방지: 안전한 운동 및 활동

- 균형 잡힌 식단: 영양소 섭취로 연골 건강 유지

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무릎 퇴행성 관절염은 조기 발견과 적절한 관리로 증상 악화를 늦출 수 있습니다!!

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증상이 의심되면 의료진과 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

전주 이진복한의원 이진복원장(한의학 박사, 침구의학과 전문의)